速食驴肉热量多少：速食驴肉热量多少？

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本文目录一览：

• 1、驴肉的热量是多少
• 2、驴肉和鸡肉热量对比
• 3、驴肉火烧热量

驴肉的热量是多少

1、煮驴肉的热量是230大卡，即962千焦，在同类食物中单位热量适中。每100克煮驴肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

2、斤生驴肉能出5斤驴肉。驴肉的热量为每千克116大卡，驴肉属于典型的高蛋白质，低脂肪类食物，虽然属于肉类，但其中含有的胆固醇并不高，在减肥期间是很适宜食用的。

3、一个驴肉火烧的重量大概在100克左右，含有热量260大卡以上，主要的热量还要根据原料的不同而略有波动，一碗普通米饭大概在150克，热量大约为170卡。

4、热量：230-250千卡 蛋白质：12-16克 脂肪：8-12克 碳水化合物：20-25克 纤维：1-3克 驴肉火烧是一种源于中国北方的传统小吃，主要以驴肉和面粉为原料制作而成。

5、驴肉100克所含热量116 大卡；每100克鸡所含热量188大卡。驴***有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

6、驴肉的热量不是很高，每100g驴肉中所含热量大约是116大卡。驴肉的营养非常丰富，其中含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、硒等微量元素。

驴肉和鸡肉热量对比

1、第7名：鸡胸肉鸡胸肉：热量133千卡，蛋白质14克，脂肪5克，碳水5克。第6名：羊肉（精瘦）羊肉（精瘦）：热量118千卡，蛋白质5克，脂肪9克，碳水0.2克。

2、热量（大卡）1300 碳水化合物（克）50 脂肪（克）00 蛋白质（克）140 在肉类里不算最低，但比猪，牛，羊肉都低，比兔肉，驴肉高。另外，所有的海鲜类，鱼虾等的热量都比鸡胸肉低，属于高蛋白低脂肪。

3、鸡胸肉是比较常见的低脂、低卡的肉类。每100克鸡胸肉中含有14克的蛋白质以及5克脂肪，热量也只有133千卡。很多健身的人或者减肥的人都会将鸡胸肉作为补充动物蛋白的最佳选择。

4、每100克鸡胸肉中含有14克的蛋白质以及5克脂肪，热量也只有133千卡。很多健身的人或者减肥的人都会将鸡胸肉作为补充动物蛋白的最佳选择。 鱼肉 任何鱼类的热量都比较低，在加重期间是可以吃的。

5、驴肉，每100克含有，水分（克）7能量（千卡）11能量（千焦）48蛋白质（克）2脂肪（克）锌（毫克）2钙（毫克）2。

6、驴肉的热量不是很高，每100g驴肉中所含热量大约是116大卡。驴肉中含有丰富的蛋白质、大量的不饱和脂肪酸，还含有很高的亚油酸和亚麻酸，其脂肪含量和胆固醇含量均很低。经常食用可以补充营养、补气血，有着良好的保健作用。

驴肉火烧热量

而驴肉火烧，每百克驴肉火烧热量为208千卡、蛋白质13g、素30.2微克、维生素C4g、钾139g。

一个驴肉火烧的重量大概在100克左右，含有热量260大卡以上，主要的热量还要根据原料的不同而略有波动，一碗普通米饭大概在150克，热量大约为170卡。

驴肉火烧营养成分表（每100克）：热量：230-250千卡 蛋白质：12-16克 脂肪：8-12克 碳水化合物：20-25克 纤维：1-3克 驴肉火烧是一种源于中国北方的传统小吃，主要以驴肉和面粉为原料制作而成。

驴肉火烧的热量比较高，每100克驴肉火烧之中含有200大卡以上的热量。从中医学的角度来讲，驴肉火烧可以补中益气、滋阴补血、润肺止咳。对于气血亏虚导致的头晕、头痛和肾阴亏虚导致的盗汗潮热，有很好的***治疗作用。

每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。

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