速食猪腱子肉热量表图：猪腱子肉长胖吗？

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本文目录一览：

• 1、求一份海鲜和肉类的热量表!(单位100g统一为好)
• 2、食物热量表
• 3、猪肉热量大PK!哪块最肥?这样吃避开地雷…

求一份海鲜和肉类的热量表!(单位100g统一为好)

1、减肥人士总是关心每一道食物的热量。而鸭肉又是我们家常菜中常见的肉类，那么鸭肉的热量是多少呢？一般而言，每100g鸭肉拥有240大卡的热量。而酱鸭的热量就要高上一些，每100g酱鸭的热量大约为266大卡。

2、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 卡。海鲜类：100 克左右就是80 卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 卡热量 。

3、西瓜。土豆，豆腐这些食物看起来热量很高，但是热量却很低。还有馒头也是如此，这些都是植物性的食物。肉类的食物，热量会很高一些。

4、日式豚骨拉面方便面78g的热量为439 大卡（每100克）。每一百克所含营养元素如下：热量（大卡）435碳水化合物（克）50.90、脂肪（克）21蛋白质（克）6纤维素（克）0。

食物热量表

1、蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。

2、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

3、一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要465百万焦耳，而女生则需要046MJ。

4、番茄，又叫西红柿狼桃番 番柿洋 毛腊果 收藏 热量19 大卡每100克，四星减肥食物，单位热量较低 黄瓜，又叫 收藏 米饭 收藏 热量116 大卡每100克，三星减肥食物，单位热量适中 收藏 热量。

5、备注：以上热量按100克计算，单位为千卡/100克。

6、想要减轻体重，除了运动，饮食也是非常重要的。对于需要减肥的人来说，控制饮食中摄入的热量是必不可少的。以下是关于常见食物的热量表，供大家参考。

猪肉热量大PK!哪块最肥?这样吃避开地雷…

涮火锅最常使用的培根肉其实就是五花肉，位于猪肚子的腹脇肉又称五花肉、三层肉，油脂含量高、口感较嫩，是最常做为火锅肉、培根的部位。不过也因油脂含量高，热量也高出其他部位许多，每100克的五花肉热量逾380卡。

各部位里，小里肌肉（腰内肉）热量最低，每百公克只有九十大卡。后腿肉与前腿肉，每百克热量各只有一一四与一一五大卡。小里肌肉：是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。

不同部位的猪肉热量不同1 猪小里肌肉热量最低 不同部位的肉，热量不同！专家指出，猪肉中的“小里肌肉”（俗称“腰内肉”）在猪只各部位中热量最低，每百公克只有九十大卡。

能产生热量829/330千卡。一斤肥猪肉含：热量1***5千卡。一斤瘦猪肉含：热量615千卡。猪肉可分肥瘦两种，营养价值都颇高。

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