快餐速食即食米饭热量：快餐速食即食米饭热量高吗？

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本文目录一览：

• 1、米饭热量高吗?吃米饭会胖吗?
• 2、一份盒饭的热量是多少?
• 3、米饭类卡路里一览表

米饭热量高吗?吃米饭会胖吗?

1、米饭是属于淀粉类的食物，热量比较高，多吃易胖。煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120卡左右，只相当于一个半苹果所含的热量。米 饭：热量是116 大卡（每100克 ），脂肪含量0.30克。

2、但是并非是不吃，这样不仅能够让减肥有很好的效果，而且还能够避免反弹现象。此外，大米热量在煮熟的情况下，一百克的大米，只有一百二十千卡，而相对来说，馒头的热量就会比米饭的高出很多。

3、不过米饭在主食当中的热量算是比较高的，热量大概在116kcal/100g。

4、一碗白米饭的热量是300大卡。每100克米饭含碳水化合物286克，脂肪0.33克，蛋白质6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。

一份盒饭的热量是多少?

1、一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下。再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量相对来说会低一些，而是肉品菜肴比较丰富，则热量会相应的升高。

2、一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右。含有热量300大卡上下，再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。赞一下便利蜂便当热量183大卡，热量不是很高，但也不能天天吃。 如果在生活当中经常吃便利的便当。

3、一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下，再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。一份盒饭的热量相对来说比较高，因为盒饭的组成包括米饭和各种菜肴，所以具体无法估计到底有多少热量。

4、午餐两荤一素热量大概是500到600大卡，其实600多卡不算多。盖饭也叫盖浇饭，主要做法就是把各种相应食材做好的菜（多数为下饭菜，且通常刚出锅）连带汤汁一起铺盖在装好的米饭上面。

5、一份米饭大概100g热量130k，西红柿炒鸡蛋一份按100g算，大概50k，一份清炒花菜热量大概70k，一个荤菜大约200k，加起来差不多450k，热量中等，运动两个小时可以消耗完，以上仅供参考，希望对你所有帮助。

米饭类卡路里一览表

食物热量换算表如下：谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。

主食热量（每100g）：小米358大卡、大麦307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡。

米饭热量：116大卡/100g。每100克米饭含碳水化合物286克，脂肪0.33克，蛋白质6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA钙7毫克，B2核黄素0.3毫克，MG镁15毫克，B5烟酸9毫克，FE铁3毫克。

香大米 热量：335 大卡（100克）问题二：一斤大米有多少卡热量 大米 热量：346 大卡（100克）香大米 热量：335 大卡（100克）问题三：大米的卡路里？ 大米 米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。

米饭的热量是多少100g白米饭的热量大约为116大卡左右。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为145大卡左右。一碗米饭的质量约为150g，其热量大约为174大卡。

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