减肥速食玉米热量表图：即食玉米减肥可以吃吗？

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本文目录一览：

• 1、一个玉米热量多少卡路里
• 2、一根玉米的热量是多少?
• 3、一个玉米的热量是多少千焦
• 4、一个煮玉米的热量是多少?

一个玉米热量多少卡路里

普通玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可使用部分大约130g，也就是说一般情况下一根玉米的热量为150大卡左右。

一个玉米的热量为148大卡，热量还是比较高的，如果食用一个玉米过后，需要跳42分钟的健美操才能消耗完。对于，正在减肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的摄入量。

玉米的热量是112千卡/100克，一根玉米的重量大约在200-300克，因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。玉蜀黍可煮吃，爆成米花吃，也可碾粉制饼、作糕、调羹吃，中国部分地区人民作为主食之一。

一根玉米的热量是多少?

克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分，具有***胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。

普通玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可使用部分大约130g，也就是说一般情况下一根玉米的热量为150大卡左右。

一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

一个玉米的热量是多少千焦

每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有很多粗纤维和大量镁，能加速胃肠蠕动，有降低血清胆固醇的作用，是不错的减肥。

每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡）。人体的一切生命活动都需要热量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。

玉米的热量（以100克可食部分计）是106大卡（443千焦）。每100克玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

烤玉米棒的热量（以100克可食部分计）是130大卡（543千焦），单位热量较低。每100克烤玉米棒的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

玉米的热量为：1060大卡/千克（4437千焦/千克）紫薯的热量为：825大卡/千克（3447千焦/千克）从上对比可以看出玉米的热量高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

一个煮玉米的热量是多少?

1、一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有很多好处。玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动。

2、一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。

3、一根煮玉米大约含有140大卡的热量。玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮，营养成份较高，适度食用可以给人体带来一定的好处。它非常容易让我们造成饱腹感。

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