大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身快速食品的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健身快速食品的解答,让我们一起看看吧。
健完身到底应不应该吃东西,
答案是因人而异,因目标而异。
按照题主增肌的目的
若是你健身是为了减脂,
那么一定不要选择高热量的食物,如油炸或者甜食、坚果等,同样选择一些高蛋白的食物,或者瓜果蔬菜。但是也不要吃太多,适量即可。水果的选择上,尽量不要吃高糖的,可以参考以下:
高糖水果:
低糖水果:
葡萄、 樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等。到此,以上就是小编对于健身快速食品的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身快速食品的1点解答对大家有用。
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