速食代餐米线热量,速食米线的热量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食代餐米线热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食代餐米线热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗方便米线的热量？
2. 一包米线的热量？
3. 纯菜米线热量？

一碗方便米线的热量？

一碗方便米线估计重量在500g左右，其内含物可分为：蔬菜、蛋肉、汤底调料以及米线。

1、蔬菜(100g)：米线中常见的为青菜之类的绿色蔬菜，其主要富含多种维生素和纤维素，热量约为30大卡

2、蛋肉(100g)：同样以常见的鹌鹑蛋和猪肉为例，主要营养成分为蛋白质和碳水化合物，热量估计在170大卡左右

3、汤底调料(200g):以常见的母鸡炖汤为高汤汤底，加上辣椒油及其他香辛料和调味料等等，综合营养成分主要是碳水化合物与脂肪，热量约为200大卡

4、米线(100g):大米为主要原料，富含碳水化合物以及蛋白质，热量可估计为170大卡

一包米线的热量？

一份米线的热量是500卡–600卡之间。常见的一份米线估计重量在500g左右，其内含物可分为蔬菜、蛋肉、汤底调料以及米线。从营养学的角度来讲，米线之中的碳水化合物、维生素和矿物质比较丰富，能够平衡身体内的离子水平，可以促进食欲、增加饱腹感。

纯菜米线热量？

热量为21大卡

做法

1· 买的干米线，早上用冷水泡，大约8～10小时，正好晚饭时可做。煮开水后将干米线放入，煮五分钟，再盖盖焖1～2分钟，捞出在凉水里过两次，将上面的米粉水洗掉，捞出备用。

2· 砂锅里倒入鸡汤，烧开后放入之前焯过水的豆腐皮（切丝）、油菜、裙带菜，然后把刚才的米线放入开锅后马上关火，加盐和适量鸡精。放两大勺蘑菇酱，适量辣椒油也加入锅中，再加点藤椒油。

3· 又好吃盛米线到碗里后，可以根据个人口味再次加入藤椒油、陈醋和辣椒油。

到此，以上就是小编对于速食代餐米线热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食代餐米线热量的3点解答对大家有用。