最简单的速食做法午餐菜：最简单的速食做法午餐菜品？

本篇文章给大家谈谈最简单的速食做法午餐菜，以及最简单的速食做法午餐菜品对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、哪些菜适合成为次日的午餐便当,简单又营养
• 2、适合中午做的简单饭菜
• 3、简单快速的午餐做法
• 4、100种简单午餐便当做法
• 5、午饭做什么饭简单好吃

哪些菜适合成为次日的午餐便当,简单又营养

1、如果打算做成便当，隔夜吃的话，可以选择瓜果菌菇类的蔬菜，比如茄子、冬瓜、土豆、胡萝卜、菜花、蘑菇等 肉类 常吃的肉类主要有，鸡肉、猪肉、牛肉等。

2、午饭吃什么好简单又快 介绍蔬菜鸡蛋煮面和扬州炒饭的做法，操作简单又省时，还能满足人的营养需求。蔬菜鸡蛋煮面 食材：鸡蛋2个、面条（生）2两。调料：食盐适量、鸡精适量、调和油适量、油菜苔适量。

3、将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。3 碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊，静止放置5分钟待用。

适合中午做的简单饭菜

中午饭的做饭有咖喱牛肉、砂锅啤酒炖鱼块、毛豆仁烧鱼、芋头烧鸡腿、胡萝卜百叶结红烧肉、家常烩菜、山药炖鸭肉、香菇黄豆焖鸡爪、黑木耳肉末烧白菜、番茄烧排骨、香芋腊肠焖饭、香酥黄金虾便当、可乐鸡翅、凉拌腐竹、宫保鸡丁。

适合中午做的简单饭菜：蛋炒饭、黄焖鸡、排骨饭、凉拌面、卤肉饭。蛋炒饭 蛋炒饭是一道简单又美味的午餐菜肴，做法也很简单。将米饭和鸡蛋炒熟，再加入火腿肠、胡萝卜等配料翻炒，最后加入适量的盐和生抽蚝油调味即可。

首先准备材料。把鸡蛋打入碗中，加入葱末，搅拌均匀。在锅中把油烧开，倒入鸡蛋煎熟，盛起备用。锅中加入油，把蒜末和姜末爆香。把青豆和胡萝卜先倒入锅中炒。接着把玉米和火腿也倒入锅中。

中午烧这几道菜家常菜好吃。第一道双耳拌黄瓜 所需的原料有黄瓜100克，银耳木耳各25克，葱，姜，盐，味精，香油各适量。具体做法 1，首先把葱和姜切成丝，放在盘里备用。

午餐时间到了，不访来做几道家常菜，做法简单易操作，具体做法如下。胡萝卜炒鸡蛋 材料：胡萝卜1根，鸡蛋2个。调料：大葱20克，酱油适量，盐少许，鸡精少许。做法：1，胡萝卜洗净，切丝，备用，鸡蛋打入碗里搅拌均匀，备用。

简单快速的午餐做法

1、做法：肉切成大块，用高压锅压20分钟取出放凉切粒 ；胡萝卜、芹菜、[_a***_]切粒，蒜切碎，圆***撕成小块。 炒锅内放油，五成热时，放入洋葱与蒜，煸出香味。加入番茄酱，炒出红油。

2、第1款午餐：可乐鸡翅+蒜蓉炒青 【可乐鸡翅】鸡翅 400克，料酒 10毫升，姜 1小块，生抽 15毫升，可乐 200毫升。

3、蔬菜鸡蛋煮面 食材：鸡蛋2个、面条（生）2两。调料：食盐适量、鸡精适量、调和油适量、油菜苔适量。

4、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤，土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。

5、红烧茄子 红烧茄子是一道简单好吃的午餐。将茄子切块，用盐腌制出水。热锅凉油，将茄子煎至两面金黄。热锅凉油，加入葱、姜、蒜炒香，加入番茄酱、酱油、淀粉烧沸。最后加入煎好的茄子翻炒均匀即可。

6、随后放进盐，味精调料，喜欢吃酸的能够加些醋，这时候将制冷的鲜面条用漏勺乘出放进盘里，将搞好的卤料倒进面中，一道简易的营养午餐面就搞好了。

100种简单午餐便当做法

1、第一道：土豆焖饭 具体制作方法 第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。第二步：将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。

2、做法：将千页豆腐切成小块，横切午餐肉，将两者加入锅中炖煮五分钟，加入盐调味即可。材料：西红柿适量、鸡蛋一个、盐适量、油适量。做法：将西红柿切成小块，打入一个鸡蛋，加入盐拌匀，放入锅中翻炒均匀即可。

3、种简易减肥午餐 蔬菜水果饭 原材料：稻米30克、米酒3炒勺、生抽1炒勺、冷水2杯、水芹菜10克、苋菜10克、香菇10克 作法：将洗干净的稻米放进电饭煲中，随后倒进米酒和生抽，盖上盖子刚开始煮。

午饭做什么饭简单好吃

日式牛丼饭 （1）牛丼是一道经典的日式盖饭，将肥牛片和洋葱丝配以调料汁一起烹饪后盖于米饭上，营养均衡又下饭。而从制作方面来讲，简直可以说是无需任何技术含量。

椒香鲑鱼饭 材料：鲑鱼150克，蘑菇100克，圆***、青椒适量，米饭、香葱各适量。调味料：盐、黑胡椒碎、白葡萄酒各适量。做法： 锅内做开水，将鲑鱼放入，调入白葡萄酒，将鱼煮熟，放凉后撕成小块。

中午饭的做饭有咖喱牛肉、砂锅啤酒炖鱼块、毛豆仁烧鱼、芋头烧鸡腿、胡萝卜百叶结红烧肉、家常烩菜、山药炖鸭肉、香菇黄豆焖鸡爪、黑木耳肉末烧***、番茄烧排骨、香芋腊肠焖饭、香酥黄金虾便当、可乐鸡翅、凉拌腐竹、宫保鸡丁。

火腿焗饭：将米饭放在烤盘里，放上切成小丁的火腿肠，撒上少量盐和黑胡椒粉，再淋上适量的鲜奶油。放入预热到180C的烤箱里烤10-15分钟即可。出炉后可以撒上些许切碎的青葱点缀。

萝卜牛杂汤+手撕包菜：萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午餐就做好了。

随后放进盐，味精调料，喜欢吃酸的能够加些醋，这时候将制冷的鲜面条用漏勺乘出放进盘里，将搞好的卤料倒进面中，一道简易的营养午餐面就搞好了。

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