天天吃速食品,天天吃速食品会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天天吃速食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍天天吃速食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常吃蛋炒饭，对身体有影响吗？
2. 我每天早上跑步半个小时，一天都感觉很饿，也吃了东西，但就是感觉饿，是怎么回事啊？

经常吃蛋炒饭，对身体有影响吗？

很高兴回答你的问题。

蛋炒饭以米饭、鸡蛋为主要原材料，根据个人口味还会加一些豌豆粒、玉米粒、胡萝卜粒等蔬菜。其食材简单、做法简便，很受人们喜欢。

但是经常吃蛋炒饭，对身体有影响吗？回答是肯定的，经常吃蛋炒饭对身体是有影响的。

一、经常吃蛋炒饭，会造成身体营养不平衡

蛋炒饭只能满足人体所需的蛋白质和钙等微量元素，而营养搭配包括奶制品、蛋白质类、淀粉类、蔬菜类、水果类、油脂类共六大类。《中国居民膳食指南2016》建议每人每天蔬菜的摄入量为300~500克，蛋炒饭中即使加蔬菜也仅限于胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒、洋葱丁等，还都是零星搭配，蔬菜的摄入量远远不够。长期吃这种很单一的饮食，会造成身体营养不平衡。

二、经常吃蛋炒饭，会导致钠摄入量超标

做蛋炒饭时通常会加盐、耗油或酱油，尤其好多人为了口感更好还加火腿肠，相比吃普通米饭，钠的摄入势必会增加。经常吃就会导致钠摄入量超标，容易引起高血压。

三、经常吃蛋炒饭，容易发胖

做蛋炒饭的时候为了好吃，通常要使用大量的油来炒，油多了能量自然就随着增加。同样是100克重量，普通米饭的能量是114千卡，蛋炒饭的能量是154千卡。每餐你至少得吃一碗米饭吧。按150g来算两者能量相差60千卡，如果经常吃蛋炒饭就会容易长胖。

所以说蛋炒饭最好不要经常吃，想吃蛋炒饭最好自己做，少放油、少加盐额外搭配一些蔬菜；适量加入糙米、燕麦、小米、黑米等五谷杂粮。不光是蛋炒饭，无论什么饭我们最好不要长时间吃同一种，要确保饮食多元化。

大家好，我是街角美味，一个专注于头条问答的美食爱好者，这是我在悟空问答的第854个原创回答，同时也高兴与大家一起聊聊美食相关的话题

经常吃蛋炒饭，对身体有影响吗？

在我个人看来，要是经常吃蛋炒饭的话，肯定会对人造成一些影响的，不过这个影响就要小很多而已，毕竟蛋炒饭这种食物，在怎么说也是有营养的食物，就算每天多吃的话，也不过是营养不均衡而已

至于其他方面，基本没有多大的问题的，但真要打算经常吃蛋炒饭的话，那么就要做好吃够的心里准备了，因为蛋炒饭这种食物，要是一天二天吃吃还好，要是吃的时间超过五天以上了

那么就会感觉明显反胃了，毕竟蛋炒饭要想做的好吃，就避免不了加入各种油盐调料的，尤其是放油这块，因为蛋炒饭要想做的金黄透亮，那么在放油的时候，就避免不了多放些油的，

但只要油一放多了，那么做好的蛋炒饭就会感觉很油腻了，而这种油腻的蛋炒饭，虽然在前几天的时候你会感觉好吃，但只要吃的时间超过五天以上了，那么你就会感觉很油腻了，至于油腻到什么程度，

就要根据你吃的时间来定了，但最轻的油腻感觉，多是吃不下去那种，至于严重的油腻感觉，就要根据自己的接受能力来定了，而且这种油腻的蛋炒饭，要是吃到一定数量的话，

那么就会对肠胃功能带来一些不好影响了，尤其是那些肠胃不好的人，要是吃了这些油腻的蛋炒饭，肯定就会给自己带来一些新感觉的，毕竟肠胃不好的人，要是经常吃了这些油腻的蛋炒饭

估计最轻的表现就是闹肚子了，要是碰到用油不干净的蛋炒饭，那么这种现象肯定就要加重了，所以那些肠胃不好的人，我个人是不建议多吃蛋炒饭的，尤其是那种油腻的蛋炒饭，一定要做到少吃

毕竟蛋炒饭在怎么好吃，也没有自己的身体健康重要，而且蛋炒饭要是吃多了，你会感觉体重越来越重的，因为蛋炒饭的热量还是蛮大的，但这种现象只对特殊人群适用的，对大部分人群多是没用的

应该没有人经常吃蛋炒饭了吧？如果有，这也是一些人的习惯和喜好，这就象南方人可以天天吃大米一样。我觉得这样吃对身体也没有太大影响。不过从营养学上来说，我们的饮食还是不能过与单调，应该是吃的越杂越好，这样才能使的人体需要的营养物质更均衡！

谢邀。

感谢邀请：

读书的时候去同学家里玩，同学的奶奶半身不遂，坐着看我们玩，但是却说不出话。我问奶奶为什么会这样？同学说：医生说因为奶奶年青的时候天天吃猪油炒饭老了才变成这样。当时读初中，那时候我们对养生根本也没什么概念。也就听听而已，照旧对炒饭执着的喜欢。但是今天，我们***讲养生的年代，对于这个事情要严肃对待。

蛋炒饭是我们都喜欢吃的美食。最早我们吃炒饭主要是因为前一天晚上做饭做的多了会剩下，然后早上起来就炒着吃。以前的炒饭因为物质经济的限制，做法很单一，基本就只是炒米饭，加点盐或者酱油即可。

社会在发展，我们对于炒饭也由怕扔掉浪费到现在的专门吃蛋炒饭。一个是因为现在环境相对好了，所以吃东西有了更多的选择。第二：蛋炒饭简单美味，符合大众的口味。相对于一顿饭要做几个菜来说蛋炒饭太简单了，还节省时间。

蛋炒饭好吃，经常吃蛋炒饭对身体有没有影响？这个问题我是肯定的。任何食物吃太多，比如天天吃那肯定对身体没有好处，毕竟我们身体需要的营养很多，单纯的摄入肯定营养不均衡。而且只吃炒的食物也不好，火气会比较大。所以吃什么都不能天天吃，不同的食物换着吃，保持营养的均衡摄入是最好的。

那么蛋炒饭也是一样的。很多人做蛋炒饭就是鸡蛋和米饭一起炒，那么营养就不够全。而且很多人做蛋炒饭的时候油放的很多，总是讲油多吃起来比较香。这样做即浪费油，又对身体不好。所以喜欢吃蛋炒饭可以，但是做蛋炒饭炒的时候要注意不要放太多油，也不要炒的过火。最重要的是要保持营养的均衡，比如做米饭的时候下些糙米，炒的时候加些胡萝卜、花菜、鲜玉米粒、青豆、肉末、虾仁等等。一份炒饭里至少来两个青菜，一两个荤菜。

蛋炒饭再好吃也不要老吃总吃，一般一周吃那么两三次就好了。而且吃后再喝喝茶水即能满足我们对炒饭的热爱，也能尽可能的减少炒饭对我们身体的危害。

我每天早上跑步半个小时，一天都感觉很饿，也吃了东西，但就是感觉饿，是怎么回事啊？

这种情况一般容易有几种原因：年轻还在长身体，年轻消化快，年轻体力劳动多，疾病性因素比如甲亢或者糖尿病。

不过我认为前三者可能性比较大。

对于年轻来说，长身体的阶段能吃不胖还容易饿，我高中长身体的时候，每天吃很多，也很容易就饿了，但是身体没啥毛病，就是一年长高了差不多十来厘米，之后那几年都很能吃，吃少了很快就饿，反正也不会长胖。

年轻消化快，这个我觉得我现在就是这样，虽然我已经27岁了，但是三餐只要吃七分饱，比如早餐九点吃的，我十一点半就会饿，午餐有时候才吃完，就会觉得发饿，但是只是胃这个部分感觉饿，实际上也吃不下多少东西了，晚餐六点七分饱，不到十点就会饿，要喝点酸奶或者吃点水果才能弥补，不然半夜醒来或者没睡觉特别难受。

年轻体力劳动多，这个按道理不分年龄，干过体力活的人都知道，即使你吃得很饱，去干活用不了多久，肚子就发饿，严重的时候还会觉得心发慌。

至于疾病性因素，我觉得一个喜欢运动的人，很少出现这种问题。

而且就我周围来看，跑步打球健身的，基本没有出现这种情况过，所以我相信前三者情况比较多，说来惭愧，我十二点半吃的午饭，吃完后去买晚上的菜，现在回来写回答，写这个答案的时候我自己饿了……

当然，对于题主而言，身体没啥大变化，那就不要去管它，当自己有明显改变或者不舒适的时候再去看医生，或者可以问问自己医生的朋友，反正不要害怕，也不要自我吓坏自己，要相信爱运动的人都身体都很健康，身体都很棒!

每天都有跑步，但是感觉非常饿，这个时候，你首先要注意一下自己的这个健康水平，包括每天食物摄入量。

第1种情况，跑步除了保持身体健康，可能你也有想着要去[_a***_]和降低体重，所以在这个时候你有可能会刻意的去减少一下你每一顿饭吃的这些食物量，会比之前减少一些。

所以有可能就会导致你虽然一日三餐都在吃，但是会长时间的保持在一种饥饿的状况。

第2种情况。是你的饮食的选择当中选择的太清淡了，而且是一些非常容易消化的食物

这个时候，你也会出现这种感觉，我是有亲身经历的，在饮食过程当中，油脂控制得非常低，以及选择一些容易消化的饭或者是肉，我有时候吃完一个小时，肚子又饿了，这种感觉是在我减脂的时候经常会出现。

最后一种情况就是可能你的身体有一些疾病

人的这种饥饿，更多的是由身体的这种血糖水平来控制的啊，如果你的血糖水平不是很稳定啊，可能就会出现这种长时间的饥饿问题。可以的话还是要去医院，或者是自己检查一下。

你可以结合我说的这几点去筛查一下自己的状况，到底是哪一个环节出了问题了，如果实在自己找不到问题，还建议你去医院做一个更详细的检查，毕竟身体健康是非常重要的。

希望对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于天天吃速食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于天天吃速食品的2点解答对大家有用。