速食饸饹面的做法,秘制饸饹面做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食饸饹面的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食饸饹面的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 炒莜面饸饹的家常做法？
2. 低脂速食推荐？
3. 非油炸荞麦方便面靠谱吗？

炒莜面饸饹的家常做法？

炒莜面饸饹是一道非常美味的家常菜。以下是一份简单的食谱：

材料：

- 莜面饸饹

- 尖椒丝

- 肉丝

- 韭菜段

做法：

1. 将莜面饸饹切成小段，尖椒切丝，肉切丝，韭菜切寸段。

2. 锅内放油加热，放入肉丝炒熟，加入调料。

3. 加入尖椒，加入莜面，炒至面热尖椒熟。

炒莜面饸饹是一道美味的家常菜，做法简单。首先，将莜面饸饹切成小块。

然后，热锅加入适量油，放入莜面饸饹煎至两面金黄。

接着，加入蔬菜（如胡萝卜、豆芽等）翻炒均匀。调入适量酱油、盐和胡椒粉，继续翻炒几分钟。

最后，加入适量水，盖上锅盖焖煮几分钟，直到莜面饸饹变软糯。可以根据个人口味加入葱花、蒜末等调料提升味道。炒莜面饸饹香气四溢，口感独特，是一道美味可口的家常菜。

主料:莜面，

辅料:胡麻油，适量盐，适量韭菜，适量胡萝卜，适量生抽，适量大葱，适量蒜。

准备原料：

韭菜切段，胡萝卜切丝，莜面用微波炉转一下，热了后，拿出来，切成条。葱切葱花，蒜切末。锅上火，油热，放入葱、蒜爆香。放入胡萝卜翻炒。胡萝卜变色后，放入盐。放入生抽，放入韭菜翻炒。韭菜熟后，出锅。

1准备：2个鸡蛋、适量韭菜（不喜欢可以不放）干辣椒、蒜片、莜面。

2我用的速食莜面，在水里泡了15-20分钟，沥干水份，倒入少量熟油，搅拌搅拌防止粘连。

3锅里倒入食用油，油温升高打入鸡蛋液，鸡蛋炒好后捞出备用，锅里留底油放入干辣椒和蒜片爆香，放入韭菜稍微翻炒一下，再加入莜面和炒好的鸡蛋，锅里加入2勺生抽、一勺老抽、少许胡椒粉、半勺鸡粉、小半勺食盐、几滴香醋，翻炒一小会！

低脂速食推荐？

一、全麦面包或者欧包

全麦面包或者欧包中含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收速度，降低肠道对糖类的吸收，可防止血糖快速升高，同时全麦面包中富含膳食纤维，可***肠胃蠕动，还有全麦面包的热量较低，吃全麦面包还可增加饱腹感，减少其他食物的摄取量，所以常吃全麦面包可减肥瘦身。

二、荞麦面

荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，口感较滑嫩。荞麦面具有促进新陈代谢、降血脂等功效。

1. 速食鸡胸肉：含蛋白质和碳水化合物，可增加饱腹感，补充营养。

2. 即食麦片：富含膳食纤维，增加饱腹感，可减少其他饮食的摄入。

3. 速食荞麦面：含蛋白质和膳食纤维，有较强的饱腹感，可作为减肥速食食品。

低脂零食食品有海苔，豆腐干，梅子类，燕麦片，水果干以及一些低脂果冻等。除了低脂零食，各类水果也是脂肪比较低的，嘴馋的人可以吃水果。有些肉类比如牛肉，鸡肉，羊肉，都是脂肪比较低的，日常生活中可以经常做来吃。

非油炸荞麦方便面靠谱吗？

靠谱，非油炸荞麦方便面与油炸的相比，脂肪含量可以相差一倍多，确实是不错了。但是非油炸的口感会差一些，而且非油炸和油炸的脂肪含量相差不大。

非油炸方便面生产工艺基本上与油炸方便面相同，主要区别是面饼制上***用微膨化工艺和热风干燥工艺制造而成。非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。

靠谱。

荞麦方便面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。

荞麦原产于亚洲。荞麦多产于高寒地区，可以生长在贫瘠的土地上，像山西朔州山区、陕北等，土地贫瘠，不适合种小麦。所以那里自古就有食用荞麦的习惯。

到此，以上就是小编对于速食饸饹面的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食饸饹面的做法的3点解答对大家有用。