速食汤圆100g热量,速食汤圆的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食汤圆100g热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食汤圆100g热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 15个汤圆的热量？
2. 一个元宵多少克？
3. 20个汤圆的热量？

15个汤圆的热量？

1、15个汤圆约300g，热量大约为750大卡。

2、汤圆主要是由糯米粉、水、油脂、糖、坚果等制成，汤圆汤圆的馅除了传统的五仁、芝麻、豆沙、山楂糕外，还有很多粗粮、水果、鲜花口味等甜口的汤圆，基本属于高脂高糖食物。100g的速冻汤圆（大概5个）热量约250大卡，15个汤圆约300g，热量大约为750大卡。

一个元宵多少克？

20克左右。元宵需要先把需要的馅料准备好，把馅料挤压在一起之后切成小方块。

准备一个干净的簸箕，先倒上大量的糯米粉，再把方块状的馅料全部放入簸箕中，开始摇晃颠簸，撒上适量的清水，让馅料在翻滚碰撞中均匀的裹上糯米上，翻滚成圆球状为止，看起来就跟汤圆的形状差不多了。

5克。

糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

大的汤圆30g左右，中等的是10－15g左右，小的是5g左右，汤圆的热量也不小，一个30g左右的汤圆热量是150大卡，相当于我们要跑400米才能消耗掉的热量，如果里面添加了馅料，那么热量更大，所以吃汤圆的时候不要吃太多。注意用量才健康。 小的汤圆没有馅，大概有五克左右一个。大的汤圆有黑芝麻馅，花生馅，还要各种水果馅一般是十克左右，大黄米汤圆就比较大，应该是15克左右重。

20个汤圆的热量？

绝大多数汤圆每100克汤圆（约5颗）所含的热量都在300大卡左右，3颗汤圆（20g/颗）的热量相当于一碗米饭（116大卡/100g），热量不容小觑。20个汤圆约1200大卡热量！

到此，以上就是小编对于速食汤圆100g热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食汤圆100g热量的3点解答对大家有用。