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健康!
海福盛速食粥有好几个口味都很好吃,家常海鲜粥、精炖牛肉粥、排骨菌菇粥、皮蛋瘦肉粥。
而且它是那种独立包装的,里面有冻干粥块和燕麦包,只要把冻干粥块和燕麦包倒进碗里冲泡,等待5,就可以吃到非常美味的粥啦~
1.煮面(加蛋加蔬菜);2.番茄炖土豆以及一切蔬菜(土豆当个主食,其余都是菜);3.蒸米饭(里面加土豆南瓜以及香肠);4.土豆蒸熟,加点老干妈,解馋饱腹又减肥!
说一下在内蒙古生活的一些简单饮食习惯,如果为了快一般可以这样。
1、我们会炒制各种肉酱,牛肉 羊肉 猪肉甚至驼肉的,这样来不及做饭,我们会买切面或者挂面,把面🍜煮熟放入适量大块肉酱就可以了,比方便面美味多了
2.我们也会提前炖好一些肉块,牛肉 羊肉 驼肉都可以,不想做饭的时候,我们就会加入土豆🥔胡萝卜🥕块15分钟左右就熟了,做原味或者咖喱味儿的都可以,搭配米饭绝了!
3除了肉,内蒙古的小麦特别好,所以做出很好的面筋和凉皮来,不想做饭来一份面筋和凉皮也是很好的!
方案一
开水冲泡燕麦片、黑芝麻糊、藕粉、奶粉、豆奶粉2分钟都能搞定,想口味好再放点核桃碎、大杏仁、瓜子仁等坚果。
干粮
干粮选面包、馒头、花卷、手抓饼一类现成的。也可以吃红薯、山药、玉米、土豆、南瓜等谷薯类粗粮,放微波炉里蒸8-10分钟就熟了。
蛋白质配五香豆干、煮黄豆、煮花生米、煎鸡蛋、蒸鸡蛋羹、冲鸡蛋茶、火腿肠、酱牛肉、煎鸡胸肉,提前备好,基本不好时间。
果蔬配点苹果、橘子、车厘子、木瓜这类吃着不觉得胃冷的水果,炒菜太费时间。
方案二
快速简单做饭的方法:把米洗干净,放进电仮锅里面,加水,然后在上面放一个小架子用来蒸菜,比较容易又有营养的就是,把买回来的瘦肉剁碎剁碎,然后可以加点剁碎的冬菇,加点盐,再加一个鸡蛋,所有都混在起,然后放在饭上面的架子,盖上电饭锅盖子,按煲饭就可以。同时可以在电磁炉上,等水沸腾后,把洗干净的青菜放在沸水中,盖上盖子,十分钟后,就可以捞起来,这样,一顿简单却莒养全面的餐就做好。
如果懒惰,不想另外洗多一个锅,不想洗青菜,也可以直接把一个西红柿直接切开放进饭里面,这样也保证有蔬菜可以吃,所以做饭真的很简单,问题是想做得好,就不容易了。另外我再随图附上拿手的一锅熟餐单,这样的另外一个好处就是,不仅仅煮饭方便,洗锅也方便,不会很油腻腻,简单冲洗一下就干净了,连洗碗也方便。
另外煮面,一锅熟也很快,把面条🍜,瘦肉,青菜,或者金针菇,[_a***_]等,一次性放进锅里,盖上盖子,十五分钟就可以了,😋
像嘉禾一品这些连锁粥铺,都是有做底粥的总部统一加工底粥也就是基础白粥,放在冷库储存,配送各门店!小粥铺一般都是当天做的!皮蛋瘦肉粥先熬白粥加瘦肉,瘦肉最好用料酒在锅中微炒去腥,加盐,胡,鸡, 皮蛋可以稍微后放,最后加香葱,香油几滴!
外卖的皮蛋瘦肉粥是那种干的材料包吧,开水一冲就可以了,自己做准备皮蛋末,瘦肉丝,葱花,姜末,瘦肉用白胡椒粉料酒腌制一下,用砂锅把白粥底煮好,放入瘦肉丝,皮蛋末,姜末,煮好放入葱花,盐适量调味,出锅。
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