速食卤鹌鹑蛋热量,速食卤鹌鹑蛋热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食卤鹌鹑蛋热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食卤鹌鹑蛋热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 卤鹌鹑蛋的热量？
2. 100克鹌鹑蛋和鸡蛋能量对比？
3. 一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有多重？

卤鹌鹑蛋的热量？

热量:386大卡(100克);。

做法:大火烧开锅，放17味香辛料包，辣椒10个，料酒100克，冰糖25克，生姜500克，大葱300克，接着加食用盐。新汤第一次约加2斤到2.5斤盐，鸡精500克，味精350克，海鲜酱150克，切记尝汤调味咸度为面条汤咸度的3倍以上为宜。

100克鹌鹑蛋和鸡蛋能量对比？

100克鹌鹑蛋和鸡蛋从蛋白质的含量上看，两者相差无几，都是优质蛋白的来源，不爱吃肉和豆的朋友，完全可以多吃个蛋来保证优质蛋白的摄入。鹌鹑蛋比鸡蛋贵，本质上还是产量的问题，物以稀为贵嘛。

从胆固醇的含量上看，鸡蛋的胆固醇要稍高于鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋的热量160千卡/100g（鸡蛋144千卡/100g），每100g含有蛋白质12.8g（鸡蛋13.3g），脂肪11.1g（鸡蛋8.8g），碳水2.1g（2.8g），和鸡蛋相比差别不大。

其实不同蛋类，营养物质普遍相差不大，只要是新鲜在保质期里是可以替换的。相对于我们常见的鹌鹑蛋、鸽子蛋、鹅蛋、鸭蛋，鸡蛋脂肪量稍低，热量也稍微低一点，营养素种类齐全。

一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有多重？

一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有450克重。鹌鹑蛋的热量为168卡每Kg，1个鹌鹑蛋的热量约为14大卡，是属于热量比较高的食物。因此建议控制体重的人平时吃时，需要注意摄入量，不宜过多食用，吃多了是比较容易胖的。1天吃3-5个鹌鹑蛋是比较合适的，因为鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，对人的身体营养有很大的补充，还能增强免疫力，但是不宜大量食用，以免增加胃肠负担。

到此，以上就是小编对于速食卤鹌鹑蛋热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食卤鹌鹑蛋热量的3点解答对大家有用。