速食鸡腿热量无穷大,速食鸡腿热量无穷大吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食鸡腿热量无穷大的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食鸡腿热量无穷大的解答，让我们一起看看吧。

1. 一只鸡腿的有多少克？热量大约有多少？
2. 一个鸡腿的热量等于几只虾？
3. 鸡腿和面条哪个热量高？
4. 一天摄入一个鸡腿，2个鸡蛋以及一些水果，算节食减肥吗？

一只鸡腿的有多少克？热量大约有多少？

第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；

第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；

第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；

第四，每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；

第五，所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多。

一个鸡腿的热量等于几只虾？

如果以100克去皮的鸡腿肉来说的话，每100克的热量约150卡，其实不高，1支棒棒腿大约就是90~100克，所以如果一支带皮的棒棒腿，热量约在200~220卡上下。

而虾的热量：每100克虾中约含热量81大卡

那么一个鸡腿的热量等于大约有两只虾左右。

鸡腿和面条哪个热量高？

鸡肉热量高，每100克160大卡。鸡肉的低热量在众多肉类中比较突出，而鸡胸肉又是所有部位中脂肪含量和热量最低的。每100g鸡胸肉仅含5g脂肪左右，热量仅为133大卡左右。每100g鸡腿约含13g左右脂肪，热量约为181大卡。每100g鸡翅约含11.8g脂肪，热量为194大卡左右

面条每100克120大卡。面粉中所含的蛋白质含量和膳食纤维含量均要比大米更高，所以吃面条就会比吃米饭更抗饿一些。

一天摄入一个鸡腿，2个鸡蛋以及一些水果，算节食减肥吗？

算不算节食减肥，那么我们来算算这些食物的总能量。

一个鸡腿，一般鸡腿的热量181大卡/100克，通常一个鸡腿120克，可以吃的83克，那么一个鸡腿就是150大卡左右。（由于鸡腿的大小不一样，肯定有误差，题主可自行判断）

鸡蛋的热量，大的鸡蛋有100大卡左右，小的90大卡左右，那么题主的算大鸡蛋，两个，200大卡。

水果的热量就不好测算了，题主也没有告知我是哪种水果，水果的总热量算500大卡吧，这已经很多了。

那么总的热量是150＋200＋500＝850大卡，一个正常的人一天的能量消耗（不是基础代谢），大约在2000～4000大卡左右，不同性别，体重，年龄，活动量不同，消耗的都不同，所以说，题主的能量摄入还是太低了。

建议：通过网上的一些***，例如：薄荷，测算出一天的能量消耗，在此基础上减少500大卡左右的能量摄入即可。不要赤字太多，适当的增加蛋白质和碳水的摄入。

到此，以上就是小编对于速食鸡腿热量无穷大的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食鸡腿热量无穷大的4点解答对大家有用。