大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于早饭速食好喝粥做法的问题,于是小编就整理了5个相关介绍早饭速食好喝粥做法的解答,让我们一起看看吧。
做法
1.玉米渣洗干净,提前泡一晚上,第二天倒掉水,再洗干净,把玉米渣和洗干净的大米放在锅里,放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右,要注意看火,不要让水溢出,若水溢出可把火调小一点,或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出
3.30分钟后把燕麦片用水冲开,倒进锅里,再次沸腾即可
蒸锅加热。冷掉的粥直接喝口感不佳,所以须经过加热以后才可以喝。有两种方式可以加热。
第一种,把蒸锅加上水,把粥直接盛到容器中,放入蒸锅的篦子上,隔水加热,冷水上锅,至少加热10分钟。
第二种方法就是把粥装入锅中,直接加温水搅匀,开火加热到开锅即可。
十大配粥小菜都有:海白菜、海带丝、韩国泡菜、冬菜、藠头、酱菜、爽口萝卜干、金针菇、酸豆角、榨菜。
1、酱菜
中国酱菜取材之广,好像什么食材都可以拿来酱制。北方酱菜以北京六必居为首,南方则以扬州酱菜扬名,著名的有“三和”、“四美”。
声名远播的北京六必居,以其系列大坛子菜出名,包括八宝菜、甜酱包瓜、糖蒜等。
2、藠头
腌渍的藠头,嚼起来嘎吱作响,虽没有蒜的浓郁,但除了酸劲儿,还带有些微的葱香与辛辣,脆嫩而甜美,留在嘴里的是不咄咄逼人的余韵。如此一想,用来配清淡的白米粥,藠头似乎比糖蒜更合适呢。
3、冬菜
冬菜通常是由大***、大蒜等腌制而成的潮菜调味品。其腌制方法是将大***的芯瓣切成片,晒至半干,再用盐、大蒜等将其腌制而成。配粥小菜也是少不了它~其他作用也是多的不行~
以下是一些对胃好的速食早餐:
南瓜玉米小米粥:将南瓜、新鲜玉米、小米和纯净水煮沸即可,这款早餐香甜软糯,可补充多种营养。
养胃小米鸡蛋饼:将小米浸泡后煮熟,打成浆食用,加入鸡蛋和面粉,倒入平底锅煎熟,养胃鸡蛋饼口感松软,适合胃不好的人食用。
西红柿鸡蛋面:将西红柿块放入锅中翻炒,加入适量水或鸡汤,煮开后下入面条,八分熟时撒盐,打散鸡蛋液淋在汤煮沸的地方,熟后关火,撒入香葱,西红柿鸡蛋面清淡好消化,能起到养胃的作用。
米仁莲子百合粥:将米仁、莲子、百合、粳米和红糖一起煮稠,米仁莲子百合粥可以起到补虚健胃的养生功效,改善肠胃功能,滋补身心。
麦片:选择天然无糖、低糖或全谷物麦片,富含纤维和重要的营养素。搭配低脂牛奶或酸奶,增加蛋白质和钙的摄入。
酸奶:选择低糖或无糖的酸奶,其中含有丰富的益生菌和蛋白质,有助于维护胃肠道健康。
水煮蛋或蒸蛋:蛋类是良好的蛋白质来源,煮熟后更易消化。水煮蛋或蒸蛋是简单又健康的早餐选项。
有哪些适合独居囤货的速食推荐?
大家好,我是宝妈私房七七八八,我来回答这个问题。
一个人生活,虽然无拘无束自由自在,但是到饭点的时候总是纠结吃什么,怎么吃,多大份量。曾经我独自在外生活了6年,一个人吃饭,一个人***购,今天就分享一下我的经验。
大家好,我是宝妈私房七七八八,很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载,吃饭穿衣一直伴随着我们,[_a***_]您每日苦恼不知吃啥,那就关注我吧,我们一起交流哦。
一个人的饭时间紧迫就吃点快速食物,闲暇时可以做点美味又营养的菜肴。今天分享几款简单的、快捷的、营养的食材。
手工水饺_简单营养快速、闲暇时做,既打发时间又获得健康食物。
水饺几乎没有人不爱,里面的馅料可以随心所欲的更换。一个人独居的时候,有时感到无聊,自己动手擀点饺子皮,剁点爱吃的菜,捏捏放冰箱冷冻,等时间紧迫或者不想炒菜时可以水煮、可以油煎,快速又营养。
手抓饼_可以任意加喜欢的食材,快速简单
手抓饼是一个可以放入冰箱存放很久的食物,夹上生菜、火腿肠、番茄酱等,几分钟一顿自制的营养美味就完工。如果一张饼不够,那就再来一张。早餐可以来个手抓饼再加上一杯豆浆,比外面买的干净又卫生,最重要省钱。
鲫鱼汤_好喝补钙不长胖
大家都知道鲫鱼汤好喝,即使没有豆腐、黄花菜等也可以直接炖汤。喜欢吃面条的话,炖点汤下点面条,营养又健康。注意鲫鱼最好越短时间吃完越好。
豆腐_存放时间长,吃法多
豆腐便宜,几乎***爱吃。可以小葱拌豆腐、豆腐汤、麻婆豆腐等,吃饭很多。即使吃不完还可以做成臭豆腐,下饭利器,不会造成浪费。
木耳_存放时间长,营养价值很高
木耳可以凉拌,可以搭配其他菜。干木耳可以存放几年,没菜就拿它泡泡炒炒,美味又简单营养。
结语:有很多食材可以囤家中,大家觉得我介绍的这几种怎么样,可以留言交流哦。
【宝妈说】我是宝妈私房七七八八,一个喜欢捣鼓饭菜的80后。如果您喜欢,记得关注我哦。您的转发、点赞、关注是我做菜的动力,期待与各位一起交流学习。感谢您点开这篇文章,祝大家玩好吃好,幸福美满。
到此,以上就是小编对于早饭速食好喝粥做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于早饭速食好喝粥做法的5点解答对大家有用。
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