速食健身牛排热量表,速食健身牛排热量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食健身牛排热量表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍速食健身牛排热量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 牛排的能量是怎么算的？

牛排的能量是怎么算的？

一般来算，一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.61克，要注意的是，牛排的类别不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因为肉质的取材部位不同，所含卡路里也是稍有区别的。

牛排适合减肥期间食用，牛肉多是瘦肉，即便是有些牛排中含有少量的“肥肉”(脂肪)，但是它的热量仍然比较低，所以牛排在减肥期间是可以吃的。而且牛肉中含丰富的蛋白质，比猪肉、羊肉等更适合减肥的适合吃，蛋白质有助增肌。

到此，以上就是小编对于速食健身牛排热量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食健身牛排热量表的1点解答对大家有用。