速食麦片热量高不大吧,速食麦片热量高不大吧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食麦片热量高不大吧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食麦片热量高不大吧的解答，让我们一起看看吧。

1. 即食麦片热量高吗？
2. 西麦即食燕麦片的热量是多少？
3. 燕麦片热量高吗？我说的是煮的那种不是开水泡的？
4. 燕麦片的热量是每一百克367大卡，为什么超市卖的瓶状的纯燕麦片热量是1600大卡？

即食麦片热量高吗？

即食麦片热量一般较高。即食麦片为燕麦、小麦等加工制作而成，由于这两种食材的热量都较高，如每100克燕麦中含有1628千焦的热量。每100克小麦中含有1416千焦的热量，故即食麦片中的热量含...

西麦即食燕麦片的热量是多少？

西麦燕麦片（原味）的热量(以100克可食部分计)是358大卡(14***千焦)，在同类食物中单位热量较高。 每100克西麦燕麦片（原味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

燕麦片热量高吗？我说的是煮的那种不是开水泡的？

你说的那种麦片的热量不高，一碗135克的麦片还不到100卡的热量。而且麦片里的纤维是可溶性纤维，吃了对身体大有裨益。减肥吃低脂牛奶煮麦片，效果很好。超市里已经什么都添加了的，比如糖啊，奶粉啊…热量是非常高的。水是没有热量的。如果是燕麦汤的话，热量更低一些。确实热量和水放的多少是无关的，只要不是有甜味的热量都不高。

燕麦片的热量是每一百克367大卡，为什么超市卖的瓶状的纯燕麦片热量是1600大卡？

谢谢邀请。我猜测是提问者看错了食品标签。

燕麦片的热量通常每100克在300~400大卡。而且燕麦的营养很好，膳食纤维丰富，做粥做饭都可以放，很适合糖尿病患者吃，也适合所有想减肥、想更健康的人吃。

如果没有什么添加，吃起来也是比较纯纯的麦香味，那热量就不会增加很多。如果有奶香味、甜味比较强，就有可能添加了糖或者植脂末等，加了这些对健康就不好了，对于糖尿病患者来说更是增加了额外的热量，本来很营养的东西就变得不够健康了。

您在超市里看到的瓶装燕麦片通常热量也不会太高，如果是1600，有可能是您把它的热量单位“千焦（KJ）”看成了“千卡(KCAL)”，两者之间的换算关系是1千卡约为4.2千焦，所以，如果把1600除以4.2的话，就是300多大卡了，问题是出在这。

咱们国家的食品营养成分表，通常热量标的都是千焦，最简单的方法，就是用表里的热量除以4，得出一个大概的数字，就比较方便了。

燕麦粥对健康的贡献比白米粥大，建议大家用燕麦或其他粗粮代替部分精米精面，这样对血糖、血脂、体重都更好。煮醪糟蛋花汤的时候，先放点燕麦片煮一下，开锅就放醪糟、打鸡蛋，也更好喝呢。

我是徐徐讲糖，祝您健康！

到此，以上就是小编对于速食麦片热量高不大吧的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食麦片热量高不大吧的4点解答对大家有用。