速食鹌鹑蛋的热量,速食鹌鹑蛋的热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食鹌鹑蛋的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食鹌鹑蛋的热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个鹌鹑蛋多少热量？
2. 鹌鹑蛋的热量是多少？
3. 一颗鹌鹑蛋热量？
4. 一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有多重？

一个鹌鹑蛋多少热量？

一个鹌鹑蛋是20千卡左右

鹌鹑蛋的热量160千卡/100g（鸡蛋144千卡/100g），每100g含有蛋白质12.8g（鸡蛋13.3g），脂肪11.1g（鸡蛋8.8g），碳水2.1g（2.8g），和鸡蛋相比差别不大。

鹌鹑蛋的热量是多少？

热量 160.00 大卡

蛋白质 12.80 克

脂肪 11.10 克

碳水化合物 2.10 克

膳食纤维 0.00 

鹌鹑***白质含量高，营养价值高，2-3个鹌鹑蛋，相当于一个鸡蛋，一般每天吃5-6个鹌鹑鸡蛋，可满足人体的营养需求。

一颗鹌鹑蛋热量？

一个鹌鹑蛋是20千卡左右

鹌鹑蛋的热量160千卡/100g（鸡蛋144千卡/100g），每100g含有蛋白质12.8g（鸡蛋13.3g），脂肪11.1g（鸡蛋8.8g），碳水2.1g（2.8g），和鸡蛋相比差别不大。

鹌鹑蛋热量较少：100克的鹌鹑蛋含约160大卡热量，1个鹌鹑蛋含约14大卡热量。

2. 鹌鹑蛋富含营养：含丰富的蛋白质、多种维生素、碳水化合物、矿物质等，适合免疫力较低人群及儿童食用。

一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有多重？

一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有450克重。鹌鹑蛋的热量为168卡每Kg，1个鹌鹑蛋的热量约为14大卡，是属于热量比较高的食物。因此建议控制体重的人平时吃时，需要注意摄入量，不宜过多食用，吃多了是比较容易胖的。1天吃3-5个鹌鹑蛋是比较合适的，因为鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，对人的身体营养有很大的补充，还能增强免疫力，但是不宜大量食用，以免增加胃肠负担。

到此，以上就是小编对于速食鹌鹑蛋的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食鹌鹑蛋的热量的4点解答对大家有用。