速食杂粮饼热量高吗,速食杂粮饼热量高吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食杂粮饼热量高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食杂粮饼热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 杂粮煎饼的热量？
2. 山东杂粮饼热量？

杂粮煎饼的热量？

热量为300大卡

做法

1· 准备食材

2· 杂粮粉加水，加少许盐，调成可流动性面糊，无干粉状态。

3· 平底锅滴入少许食用油，全程中小火

4· 舀入三勺面糊

5· 待边缘面糊稍微凝固，磕入一个鸡蛋

6· 用刮刀抹散

7· 撒葱花，撒黑芝麻

8· 翻面，刷上甜面酱

山东杂粮饼热量？

山东杂粮煎饼的热量并不高，一个山东杂粮煎饼的重量大概在200克左右，含有热量500大卡。主要是用一些面粉、酱料、肉品、鸡蛋共同制作而成。其中含有非常丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、碳水化合物和多种矿物质。摄入身体之后可以促进肠道蠕动，改善便秘现象，而且可以改善视疲劳，对于缺铁、缺钾等现象都有很好的***治疗作用。

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