速食莜麦面热量高吗,速食莜麦面热量高吗能减肥吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食莜麦面热量高吗的，于是小编就整理了4个相关介绍速食莜麦面热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 莜麦面的热量是多少？
2. 莜麦热量？
3. 莜面的热量？
4. 100克蒸熟的莜面热量？

莜麦面的热量是多少？

答:莜麦面的热量是多少〔376大卡〕

材料：莜麦面150克，开水150克，韭菜1小把，辣椒油2勺，大蒜半头，味极鲜酱油2勺，香醋1勺。

做法：

1.莜麦面粉用等量的开水烫一下，水要刚刚烧沸的才好。搅拌至无干粉的状态。

2、搅拌好的莜麦粉晾到手温就用手和成面团。

3、把莜麦面团擀成大薄饼的样子，不要太厚，大约3mm差不多。

4、烧开水，擀好的莜麦大饼放入蒸屉蒸，水开后蒸5分钟即可。

莜麦热量？

每100克莜麦面含376大卡热量，其中碳水化合物67.8克，蛋白质是2.2克，脂肪7.2克，钙27毫克，铁13.6毫克等。

莜麦面作为普通食物，长期适量吃对人体是没有特殊的害处，可放心食用。而且食用莜麦面可为机体提供能量、维持机体的正常生理功能。

莜面的热量？

莜面是由莜麦加工而成的面粉，经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美，还是一种很好的保健食品，熟莜面热量不会太高，热量也就在120-150大卡左右/100克，和面条之类的差不多。

100克蒸熟的莜面热量？

北燕莜面营养面的热量(以100克可食部分计)是366大卡(1531千焦)。每100克北燕莜面营养面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

到此，以上就是小编对于速食莜麦面热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食莜麦面热量高吗的4点解答对大家有用。