大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于速食乌冬面热量曹操的问题,于是小编就整理了3个相关介绍速食乌冬面热量曹操的解答,让我们一起看看吧。
143打卡/100克。
乌冬面的热量属于中等偏上,100克的乌冬面含有143大卡的热量,比我们吃100克的米饭所摄入的热量要稍微高一些。
不过这里的100克乌冬面指的是生的乌冬面的热量,如果煮熟了的乌冬面,没有添加任何的调味料的话,那么其热量在100大卡左右。
乌冬面(日文:うどん;英文:udon;日文汉字:饂饨),又作乌龙,是一种日本面食。
热量为143大卡
1· 首先准备材料,泪流满面地把洋葱切丝,再***辣地把大红椒切丝,油腻腻地把培根切片,最后恶***地把大蒜给拍扁。
2· 准备好以后,还是煮一锅水,水开后把乌冬面轻轻地扔进去烫一下,捞出来备用。因为超市买的乌冬面是真空密封的,烫开等下比较好炒些。
3· 炒锅下油,先把大蒜和花椒扔进去爆出香味。接着,培根和洋葱和红椒就可以接二连三前仆后继得下锅去一起炒起来,炒了约摸8成熟,把乌冬面倒进去,大火爆炒。
4· 约炒了48秒这样以后,马上一勺耗油,一点点糖,一小瓶盖鱼露,然后适量的老抽调色,撒点鸡精。迅速翻炒均匀迅速出锅,就可以迅速开吃了。
每100克重量的乌冬面所含有的热量是143大卡。乌冬面还含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B3,维生素B8,维生素B9,钙元素,铁元素,磷元素,镁元素,钾元素,铜元素等营养物质成分,能为人体补充营养物质,提高机体免疫力和抗病能力,有利于人体的健康。乌冬面含有碳水化合物很高,能为人体补充能量,还能健脾养胃,养发护发。
200克重量的乌冬面所含有的热量是286大卡。乌冬面还含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B3,维生素B8,维生素B9,钙元素,铁元素,磷元素,镁元素,钾元素,铜元素等营养物质成分,能为人体补充营养物质,提高机体免疫力和抗病能力,有利于人体的健康。乌冬面含有碳水化合物很高,能为人体补充能量,还能健脾养胃,养发护发。
到此,以上就是小编对于速食乌冬面热量曹操的问题就介绍到这了,希望介绍关于速食乌冬面热量曹操的3点解答对大家有用。
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