速食海鲜粥热量高吗,速食海鲜粥热量高吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食海鲜粥热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食海鲜粥热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 海福盛粥的热量？
2. 海鲜焖饭热量？
3. 捞汁海鲜热量？

海福盛粥的热量？

海福盛家常海鲜粥的热量因配料和分量而异。通常，一份200克的海鲜粥的热量约为120-200卡路里。不过，这些热量主要来自米饭和海鲜，所以如果想要减少热量，可以减少米饭和用低热量的海鲜配料，如蔬菜和豆腐。

海鲜焖饭热量？

热量138大卡

海鲜焖饭做法步骤

1· 准备食材，干货都用热水浸泡，后洗净…家里都会备点干货，个人觉得干货比较香～

2· 材料泡软，洗净，改刀备用……大米洗净，加水浸泡，2.5杯的米，加水量大概是电饭煲1.5处的水位，浸泡约20分钟，（米和电饭煲的不同，加水量会有偏差，大家根据自身情况添加，但是要比平时的水加得少，因为还要添加五花肉卤汁、酱油、料酒，水份控制好，米饭才有有颗颗分明的效果）

3· 米浸泡好后，把材料一一铺到米上，加入酱油料酒，按下煮饭键（酱油和五花肉卤汁都有咸味，所以不添加食用盐，大家根据实况调节）饭煮好后，等待10分钟以上再开锅（我一般都等20分钟以上），撒上香菜葱花……

4· 少许油下锅，加入葱白姜末，煸炒出香味，撒到香菜葱花上，翻拌均匀即可～

捞汁海鲜热量？

    捞汁小海鲜是一道用鲜虾仁和各种配菜再搭配上百香果和柠檬，经过晾干而制作成的，其味道清爽、口感清淡，色泽诱人能够让人食欲大开。每100克的热量是87大卡。

捞汁小海鲜

【烹饪食材】:鲜虾500g、生姜1块、蒜末适量、青红椒适量、香菜1棵、洋葱1块、百香果1个、柠檬1个、料酒6g、生抽12g、醋8g、耗油8g、白糖3g、食用盐适量。

【烹饪步骤】:

步骤1、将准备好的500g鲜虾，用清水反复的洗干净后用牙签挑去虾线。

步骤2、准备热锅，在锅中注入适量的清水，然后把姜切片放入锅中，再倒入适量的料酒。

步骤3、水煮开后，倒入洗干净的虾，大火煮到沸腾后约2分钟，关火，捞出后过凉水备用。

步骤4、将过冷水的虾，用手去掉虾壳，取出完整的虾肉备用。

步骤5、将大蒜、洋葱、青红椒切成碎末，香菜切段，然后准备调料，准备空碗，在碗中放入芝麻、蒜末、洋葱末、青红椒圈、香菜段，随后在放入百香果果肉和适量的柠檬片。

步骤6、随即继续在碗中放入适量的生抽、醋、蚝油、盐、白糖等，用筷子搅拌均匀，使料汁全部融化。

到此，以上就是小编对于速食海鲜粥热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食海鲜粥热量高吗的3点解答对大家有用。