速食小土豆的热量,速食小土豆的热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食小土豆的热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食小土豆的热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一份5元锅巴洋芋热量？
2. 土豆的热量高吗？
3. 水煮洋芋热量？

一份5元锅巴洋芋热量？

我们这边一份五元的锅巴洋芋大约四两土豆，也就是200克左右，100克锅巴洋芋大约134大卡，所以也就相当于大半碗米饭，两个苹果的热量吧！而我们要消耗134大卡的热量需要跑步16分钟，跳绳13分钟，健美操大概要半个小时了，如果减肥的宝贝最好少吃，多吃蔬菜，水果之类的。

土豆的热量高吗？

土豆本身的热量不高，需要注意烹饪方式。

土豆本身的热量并不高，每100克土豆所含的热量约为83千卡，其中包含蛋白质2.6克，脂肪0.2克，碳水化合物18.9克，膳食纤维1.1克。作为主食来说，土豆的热量比白米饭低（每100克热量117千卡）。

但是需注意土豆的烹饪方式，蒸、煮土豆的热量和土豆本身差不多，但是若是做成油炸薯片，热量则攀升到了每100克616千卡，翻了7倍不止。

因此，土豆本身的热量不高，不建议油炸，蒸煮土豆较好。

水煮洋芋热量？

一个水煮土豆的热量67大卡/100g。水煮土豆(100.0克)含有热量67大卡，需要散步46.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物14.53克;脂肪0.02克;蛋白质3.41克

到此，以上就是小编对于速食小土豆的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食小土豆的热量的3点解答对大家有用。