速食燕麦奶茶热量高吗,速食燕麦奶茶热量高吗会胖吗

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1. 蜜雪冰城燕麦奶茶热量？

蜜雪冰城燕麦奶茶热量？

热量：34.6千卡/100克

木薯粉50g、沸水（做珍珠用）45g、白糖10g、燕麦5g、牛奶200ml、开水适量、普洱茶适量

做法：

1.把白砂糖加入沸水中

2.搅拌至完全溶化

3.把糖水分次加入木薯粉中，用筷子搅拌（能和成面团就停止加水）

4.燕麦弄碎呈粉末状，加入步骤中，搅拌均匀，面团搓成小球（珍珠）

5.锅中加水煮沸放入珍珠，中火煮20分钟，关火后再焖20分钟。等珍珠煮熟的间隙，普洱加水泡开

6.取出珍珠放于杯中

7.倒入冰/冷牛奶

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