速食玉米段热量高吗,速食玉米段热量高吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食玉米段热量高吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速食玉米段热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 一根粘玉米多少大卡？
2. 干玉米粒热量？
3. 双汇玉米火腿肠的热量？
4. 玉米得热量是多少，粘玉米与普通玉米哪个热量高？

一根粘玉米多少大卡？

220大卡。

一根粘玉米重约200克。作为一种杂粮，黏玉米的热量为112千卡/100克，相比较于大米360千卡/100克和大麦面粉345千卡/100克，其热量含量是比较低的，其饱腹感也较好，所以，一般人群减肥期间是可以吃的，可以作为替代主食。

干玉米粒热量？

玉米的卡路里含量不算特别高，大概100g玉米（黄、干）含有348kcal左右的热量。

每100克玉米（黄、干）含348大卡热量，其中碳水化合物73.0克，蛋白质8.7克，脂肪3.8克，膳食纤维6.4克，维生素E3.89毫克，烟酸2.5毫克，钾300毫克，钙14毫克。

以上是干玉米的热量，烹饪后的玉米由于吸收了水分，热量会下降，不同种类的玉米热量相差也较大，一般来说黏玉米热量较大，但是水果玉米热量较小。

双汇玉米火腿肠的热量？

100克的火腿肠热量有212大卡，每一根50克的火腿肠有108大卡。火腿肠是用畜禽兽肉，填充剂，调味品，等材料制作而成，介意大家，少吃，平常吃的话，介意搭配一些，蔬菜，水果来吃，这样味道好，好好吃，试试吧

据研究表明，一根双汇火腿肠的热量是254.4大卡

走路66分钟可消耗一根火腿肠的热量，跑步31分钟可消耗一根火腿肠的热量；跳绳25分钟可消耗一根火腿肠的热量；跳54分钟健美操可消耗一根火腿肠的热量

火腿肠本身是一种加工食品，营养成分不高不说，热量指数还如此之高。

玉米肠主要是用香肠之中加入玉米粒制作而成的一种香肠。它的热量并不是特别高，每100克玉米肠之中只含有150大卡左右的热量。

它的营养价值比较丰富，含有非常多的蛋白质、氨基酸、矿物质、纤维素、钠离子、钾离子等微量元素。适量的吃玉米肠，不但可以增强人体的免疫力，增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动。

约108千卡（50克）

一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9大卡；每克碳水化合物含热量4大卡；每克蛋白质含热量4大卡）

脂肪低于65克585大卡低于30%

碳水化合物300克1200大卡 60%

蛋白质47克188大卡9.4%

其他27大卡2.6%

玉米得热量是多少，粘玉米与普通玉米哪个热量高？

玉米可食用的部分热量是每100g112 大卡。粘玉米的热量与普通玉米差不多，但粘玉米的胚芽部分营养成分的含量是多于普通玉米的，粘玉米的淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用后的消化程度比普通玉米要高超过20%。所以两者的热量高低没有什么区别。

玉米中的粗纤维含量比我们常吃的精米精面要高出4-10倍。除此之外，玉米中还含有大量的镁可以促进肠壁的蠕动，帮助机体代谢；玉米中的烟酸和维生素B6能够***肠胃的蠕动加速粪便的排泄，想要减脂减重的人群可以多多食用玉米。

到此，以上就是小编对于速食玉米段热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食玉米段热量高吗的4点解答对大家有用。