肠粉热量速食还是慢食,肠粉热量速食还是慢食好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠粉热量速食还是慢食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠粉热量速食还是慢食的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠粉的热量是不是很高？
2. 肠粉的热量是不是很高？
3. 一条肠粉的热量？

肠粉的热量是不是很高？

肠粉含有淀粉、蛋白质等成分，单纯肠粉的热量不是非常高，100g肠粉大约含110kcal的热量，不过制作过程中可能会加入肉类、虾仁、脂肪等，这样最终食物的总热量可能会较多，过多进食肠粉可能会加重肥胖。

所以肥胖者进食肠粉要避免加入油脂、肉类等高热量配料，并且不能过多进食，可以配合进食青菜等低热量食物来增加饱腹感。

肠粉的热量是不是很高？

不高。

肠粉属于一种广东特产的美食，它的热量并不高，每100克肠粉中只含有100大卡左右的热量。它的营养价值也是比较丰富的，里面含有丰富的色素、淀粉还有适量的微量元素和少量的维生素。吃了一些肠粉之后，可以有效的起到润肠通便的功效，并且可以补充身体所需要的矿物质，起到补铁、补血的作用。

在制作产品的过程中添加一些辣椒油，还可以促进肠道内消化液的分泌，增加食欲。

一条肠粉的热量？

热量为110大卡

做法

1、先往碗里倒入一碗米粉，（这里是粘米粉和淀粉和成的，比例是8:1）。也可以直接从网上买肠粉专用粉，那个更简单些。然后再倒入一碗半的水搅匀，粉和水的比例是1:1.5



搅匀后放置10-20分钟左右，这样可以让米粉充分的融化，做出来效果更佳



2、接下来准备的材料有花椒、八角、香叶、生姜片、胡萝卜片，洋葱段还有香菜



锅里烧少量的水，把这些材料倒进去小火煮10分钟左右关火。



到此，以上就是小编对于肠粉热量速食还是慢食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠粉热量速食还是慢食的3点解答对大家有用。