速食三文鱼热量多少,速食三文鱼热量多少大卡

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食三文鱼热量多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食三文鱼热量多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 三文鱼的热量是多少？
2. 三文鱼小卷热量？
3. 三文鱼单点多少克一片？

三文鱼的热量是多少？

热量：139kcal；碳水化合物：0；脂肪：7.8g；蛋白质：17.2g；

钙：13mg；铁：0.3mg；钠：63.3mg；钾：361mg；

维生素E：0.78mg；叶酸：4.8μg；维生素A：45μg。

三文鱼的热量100克大约在139大卡左右，因为检测的方式不同，热量可能会存在上下偏差。是属于一种含热量不高的食物，在适当吃了以后并不会导致体内的热量过剩，一般不会有大量的脂肪形成。

三文鱼小卷热量？

一份三文鱼小卷的热量大约在157大卡到252大卡之间。

三文鱼本身的热量相对较低，每100克三文鱼的热量大约为139-140大卡。因此，如果三文鱼小卷中的配料和填料也选择低热量的类型，例如青瓜等，那么整个三文鱼小卷的热量将会进一步降低。总的来说，三文鱼小卷可以作为一种相对健康的食品选择，特别是对于正在进行健身或控制饮食热量的人来说。

三文鱼单点多少克一片？

三文鱼单点5克一片。三文鱼的热量不高，每100克三文鱼中只含有133大卡的热量，属于一种鲑鱼科的鱼类。但价值比较丰富，其中的不饱和脂肪酸可以有效的降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有***治疗作用。

而且其中的虾青素含量也比较充沛，具有很强的抗氧化剂，能够美白皮肤，消除颜面部位的色斑。而且里面还含有一定的dha，可以营养脑神经，降低老年痴呆发生的概率。

到此，以上就是小编对于速食三文鱼热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食三文鱼热量多少的3点解答对大家有用。