速食玉米粉的热量：100克玉米粉热量多少？

本篇文章给大家谈谈速食玉米粉的热量，以及100克玉米粉热量多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、玉米粉的热量和大米的热量是多少?
• 2、谷物类制品卡路里一览表
• 3、玉米粉热量高吗

玉米粉的热量和大米的热量是多少?

1、以食部每100克为例，小麦粉能量是344Kcal、大米能量是343Kcal、玉米粉能量是196Kcal。

2、每100克大米中含：淀粉62％～86％（平均74%），玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。

3、一碗米饭大概有200克左右，热量为250大卡左右，而一根玉米则只有86-120大卡。

谷物类制品卡路里一览表

水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

蜂蜜燕麦杏仁燕麦饼干的秤量为170卡路里，法国香草格兰诺拉麦片的卡路里为270卡路里（仅2/3杯），蜂蜜谷物全谷物杏仁脆饼的卡路里为230卡路里。玉米片 热量：每1杯100 好了，玉米片，我们见。

紫米制品卡路里一览表 紫米制品热量对比，单位：大卡/100点 红豆紫米汤29大卡；慧米黑豆紫米糊30大卡；紫米粥32大卡；紫米南瓜粥34大卡；红豆紫米粥34大卡；紫米红枣粥36大卡；紫米补血粥46大卡；紫米花生粥73大卡；紫米饭171大卡。

全麦蜂蜜餐包237大卡；全麦提子吐司241大卡；全麦红枣面包242大卡；全麦麻酱饼245大卡；全麦面包246大卡；全麦馒头246大卡；全麦芝麻面包251大卡；红糖全麦吐司265大卡；全麦红薯司康300大卡。

低糖食物一览表 水果类 樱桃、苹果、梨、橙子、火龙果、香蕉、柚子 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量，是含糖量少而且能饱腹的最佳水果。

各类食物卡路里含量列举如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

玉米粉热量高吗

1、每100克玉米粉含热量196大卡，粗纤维1，2克，蛋白质3，8克，脂肪2，3克，碳水化合物40，2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米面有粗细之别。

2、玉米粉热量为341大卡热量 大米的热量为干大米每一百克346大卡热量 经营养专家鉴定吃大米其实不会发胖。因为生米煮成熟米饭之后其热量是比较低的。把其做成稠粥热量就更低了。除非在米饭中加入含油脂的配料（如油炒饭）。

3、以食部每100克为例，小麦粉能量是344Kcal、大米能量是343Kcal、玉米粉能量是196Kcal。

4、玉米面的热量在341大卡，因为玉米面的种类不同，所以当中的热量会有一定的偏差，是属于一种高热量的食物。每100克的玉米面含有341大卡，比我们吃的米饭的热量还要高，玉米面所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。

速食玉米粉的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于100克玉米粉热量多少、速食玉米粉的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。