速食粥早饭热量高吗：速食粥会胖吗？

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本文目录一览：

• 1、八宝粥的热量
• 2、稀饭的热量高吗?吃稀饭会长胖吗?
• 3、大米稀饭的热量高吗

八宝粥的热量

每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。需要我们打篮球将近一个小时才能消耗掉这些能量。

八宝粥（康师傅牌）的热量（以100克可食部分计）是81大卡（338千焦），在同类食物中单位热量较低。每100克八宝粥（康师傅牌）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

八宝粥（192克）热量为664千卡。八宝粥有健脾和胃、消积减肥、益气安神的功效。“八宝粥”的选材特点，决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有一种食物含有人体所需的全部营养。

稀饭的热量高吗?吃稀饭会长胖吗?

不会长胖。稀饭的热量并不高，一碗（普通大小的碗）稀饭所含热量约160大卡，而正常人平均每日所需补充热量为约为1256大卡，约为8碗稀饭。

面食比米饭更容易发胖。一碗稀饭的热量是比较低的，以100克为单位计算，其热量31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。

不会，合理的膳食是不会导致肥胖的，再搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。

碳水化合物（克）20 脂肪（克）5 蛋白质（克）0 纤维素（克）0 稀饭 营养信息 营养素每100.0克 热量（大卡）50 碳水化合物（克）14 脂肪（克）0.2 蛋白质（克）3 纤维素（克）0.7 当然是稀饭啦。。

大米稀饭的热量高吗

1、以100克为单位计算一碗稀饭的话，其热量是31大卡。一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约为中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量。

2、你要是信数字的话，大米热量大概一百克含350卡，普通灌装的八宝粥那么大的貌似是330毫升，算里边米200克的话，你算算一天三碗就一千多了，正常人一天平均消耗热量1200。

3、大米稀饭热量很低，一碗（中等）也就70卡吧，咸菜属腌制食品，最好少吃，一小袋（40克）30卡左右。

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