速食三色米的热量,速食三色米的热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食三色米的热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍速食三色米的热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 5色米明明比白米饭热量高呀？

5色米明明比白米饭热量高呀？

紫米饭和白米饭相比，白米饭的热量更高。每100克白米饭之中含有近400大卡的热量，而紫米饭中只含有330大卡左右的热量，摄入人体之后白米饭更容易导致脂肪堆积。

从营养学的角度来讲，紫米饭和白米饭中的膳食纤维含量都非常丰富，都含有可以促进人体代谢的碳水化合物，但是紫米饭中的抗氧化物质更加丰富，对于美白皮肤方面要比白米饭强。

单从热量来看，三色糙米与大米热量相差不大。

100g大米，热量：347大卡

100g糙米，热量：364大卡

100g黑米, 热量：333大卡

100g红米，热量：354大卡

到此，以上就是小编对于速食三色米的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食三色米的热量的1点解答对大家有用。