低热量皮蛋瘦肉粥速食做法,皮蛋瘦肉粥的热量高不高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低热量皮蛋瘦肉粥速食做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低热量皮蛋瘦肉粥速食做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 酒店皮蛋瘦肉粥正确做法？
2. 皮蛋瘦肉粥最简单做法窍门？
3. 皮蛋瘦肉粥制作方法？

酒店皮蛋瘦肉粥正确做法？

用料

大米 100克，去皮猪五花肉 100g，皮蛋 2个，清水 适量，香葱 2根，生姜 1小块，料酒 1匙，食盐 适量

做法步骤

1、先把米洗好放入锅里大火煮开转小火熬煮，煮的过程中开始准备其他材料

2、皮蛋切小块，姜切丝，葱花切碎末备用

3、五花肉先是切片放到锅里加料酒煮5分钟左右捞出，切丝备用

4、粥煮至粘稠状，放入皮蛋，肉，姜丝，盐，继续小火熬煮

5、煮熟后加入葱花搅拌，美味的皮蛋瘦肉粥就好啦～

材料：米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量

做法：

1.瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用

2.砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时

3.粥煮绵绸后（不见大颗粒米粒），倒入皮蛋粒，煮约5分钟

皮蛋瘦肉粥最简单做法窍门？

用料：瘦肉 250克 、 大米 300克 、 皮蛋 2个 、 葱 几根 、 盐 适量 、 鸡精 适量 、 胡椒粉 少量

做法：

1.准备食材。

2.皮蛋去壳一切为四，瘦肉切成肉末，葱切葱花备用。

3.锅里水开放入洗净大米，以大火煮开后转小火慢煮20分钟，煮至大米完全开花。

4.放入肉末皮蛋煮15分钟，调入盐,鸡精，胡椒粉搅匀片刻，撒上葱花即可。

皮蛋瘦肉粥制作方法？

原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。

调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。

制作方法

1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。

2、大米洗净拌入少量油。

3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。

4、猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

5、将油条切小段，放入热油锅中，以小火炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。

6、将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。

7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄火，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

【材料】：原料：大米100克，猪瘦肉50克，皮蛋（松花蛋）1个。

调料：葱末10克，料酒5克，盐3克，胡椒粉、味精各少许。

【做法】：

1、大米淘洗干净，浸泡30分钟；皮蛋去壳，煮熟后切丁；猪瘦肉洗净，入沸水，加料酒煮熟，撕成丝。

2、锅置火上，放水烧沸，下入大米煮沸后改小火煮成粥，加入盐、皮蛋丁、熟猪肉丝、味精搅匀烧沸。

首先把淘洗干净的大米和适量的清水放入电饭煲中并打开煮粥功能，十分钟后打开电饭煲并加入切好的皮蛋块继续煮，再十分钟后往电饭煲中加入肉丝、食盐，等电饭煲跳灯以后皮蛋瘦肉粥就做好了，又香又好吃的，皮蛋瘦肉粥相信大家都很喜欢吃

首先把大米淘洗后空掉多余水分，一般优质大米不需要反复淘洗，以免营养流失。

瘦肉切丝，加入油，盐，料酒腌制十分钟

皮蛋切丁，葱切碎，姜切丝，锅里加入三碗水煮开后倒入大米，加入少许食用油，煮三十分钟左右，中间搅拌一下，防止糊底。大米煮到软烂，加入肉丝，皮蛋，姜丝。再煮十分钟，加入盐调味，撒上葱花。香喷喷的粥就做好了

到此，以上就是小编对于低热量皮蛋瘦肉粥速食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于低热量皮蛋瘦肉粥速食做法的3点解答对大家有用。