速食鳕鱼虾仁饼热量多少,速食鳕鱼虾仁饼热量多少大卡

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食鳕鱼虾仁饼热量多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食鳕鱼虾仁饼热量多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 关东煮鳕鱼饼热量？
2. 鳕鱼干热量？
3. 鳕鱼豆腐热量？

关东煮鳕鱼饼热量？

一串220大卡

关东煮中一串鳕鱼饼的热量为220大卡,一串小贡丸的热量为246大卡,一串铁板花枝的热量为198大卡,一串鱼豆腐的热量为83大卡,一串高丽菜卷的热量为71大卡,一串海苔花枝丸的热量为44大卡,一串章鱼烧的热量为83大卡。

鳕鱼干热量？

热量85大卡

做法

1、先把鳕鱼干用热水泡软，大概一个小时这样就可以了（鳕鱼干一定要泡软了才切，否则很费劲）。

2、泡软后，清洗干净，然后把头和身体切开，切成几块。切的时候一定要小心，因为鱼刺真的很利。

3、切完放在一边晾干一下水分。把姜和蒜拍碎，备用。

4、热锅，倒入稍微多点的油，加入姜末和蒜一起爆香，然后把晾干的鱼一起倒进去煎1到2分钟。

5、煎好后，加一小碗水，刚刚淹没鳕鱼干就好。大火烧开后，加盖改小火焖3---5分钟（水不要加太多，不然煮太久容易有腥味）。

6、最后，加点酱油，在翻炒均匀即可出锅了。

鳕鱼豆腐热量？

热量为179大卡

做法

1· 原料。

2· 鳕鱼去鳞后洗净，切块，撒少许盐。

3· 热锅凉油放入鳕鱼块煎制。

4· 煎至鱼块微黄后放入姜片炒香。

5· 烹入白酒去腥。

6· 倒入热水和食盐。

7· 放入豆腐大火煮开后改中火炖10分钟。

8· 放入胡椒粉和葱末。

到此，以上就是小编对于速食鳕鱼虾仁饼热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食鳕鱼虾仁饼热量多少的3点解答对大家有用。