大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于紫菜减脂汤速食做法的问题,于是小编就整理了4个相关介绍紫菜减脂汤速食做法的解答,让我们一起看看吧。
材料:水豆腐1块,紫菜20克,金针菇1小把,葱花、香菜、酱油和盐适量。
1、做豆腐汤用卤水大豆腐最好了,金针菇根据个人喜好选择量,可以不放。
2、把豆腐直接切成约1.5厘米见方的小块。
3、锅内放油,放入豆腐块煎一下,用不沾锅来操作,能用最少的油不粘锅。
4、看到豆腐意面煎到金***,加水,最好是加热水,不粘锅烧热不易放冷水。烧开后,小火煮5分钟。
5、然后放入洗干净的金针菇,煮开后再煮3分钟左右。放入酱油和一点盐调味。
6、最后再放入紫菜煮开后,放入葱花和香菜。不用过多的调味料,热乎乎鲜香好吃。
当然要放一点点食用油了。
一般紫菜蛋花汤,水开了加入适量紫菜煮散开花了,打两个鸡蛋用筷子搅散,要最大火,迅速倒进锅里,稍稍搅拌,鸡蛋液定型了,撒点毛毛盐,少许食用油,一点点香油,少许葱花。出锅,特别的简单,味道清新。
减肥期间可以吃紫菜肉汤,减肥有效的方法是控制饮食,少食油腻高热量食物,晚餐可以食用蛋汤,但是尽量要少吃鸡蛋,多食些新鲜蔬菜,同时每天要坚持运动,可做瑜伽或游泳,这样塑身好。
裙带菜更适合减脂
裙带菜属于营养较丰富的食物,其中成分中含有水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等。
每100g裙带菜约含45大卡热量,其碳水化合物含量可达到9g/100g,裙带菜的热量相对较低,若对裙带菜不过敏者,在减肥期间可以适当吃裙带菜,有利于补充机体所缺的营养成分,对身体有一定的好处。
到此,以上就是小编对于紫菜减脂汤速食做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于紫菜减脂汤速食做法的4点解答对大家有用。
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