奶茶和速食面哪个热量大：奶茶和一碗面哪个热量大？

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本文目录一览：

• 1、吃一碗面和喝一杯珍珠奶茶,哪样热量最高?
• 2、提供食物热量表?
• 3、天天喝奶茶和一日三餐吃饭!哪个更容易胖?

吃一碗面和喝一杯珍珠奶茶,哪样热量最高?

1、奶茶的热量很高，一杯的热量相当于一顿正餐的热量，热量够并不代表它可以满足你的营养所需，可能会跟你饱腹感，但长期吃喝奶茶减肥会营养不良，而奶茶里的很多成分对健康是不利的。

2、相对而言，一顿饭的热量更高一点。一餐的热量约为400-500千卡，而一杯奶茶的热量约为200-300千卡。虽然热量高于奶茶，但这顿饭富含蛋白质、维生素和矿物质。食用后，它能补充人体多种营养，有利于人体健康。

3、奶茶略多一点。一杯奶茶的热量高达550千卡，相当于把61克的色拉油喝下肚。一包方便面的热量=2碗饭一包方便面的热量=2碗饭　二碗（约200g）米饭的热量为460大卡。糖份。

提供食物热量表?

1、食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。举个例子，不同蔬菜相比，水分大的蔬菜热量最低，比如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10~20千卡/100克的水平。

2、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

3、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

4、食物热量换算表如下：谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。

5、食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量热量的作用 1热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2碳水化合物产生热能 = 4 千卡克。

天天喝奶茶和一日三餐吃饭!哪个更容易胖?

我给你推荐，保你一个月胖二十斤，早上喝咖啡加牛奶加浓糖，吃黄油面包抹上奶油果酱。再吃一根火腿。中午，红烧肉一大碗，吃不下去就多搁辣椒，以土豆红薯山药为主食，用白糖拌着吃，同时喝可乐一大瓶。

天天喝奶茶更容易胖 一杯珍珠奶茶大约350大卡热量 奶茶是高糖、高油、高热量，加上色素（色素可以致癌）再加上添加剂防腐剂，是人工合成的化学产品，没有营养价值可 言，算是一种垃圾食品。

奶茶代替午饭会胖吗 只吃奶茶不吃饭并不一定会胖的。但如果只喝奶茶不吃饭的话，是有可能造成营养不良的发生的。不提倡这样的减肥方法。

而奶茶粉热量一般是100克330大卡到350大卡左右，就看添加成分了。奶茶就是奶茶粉泡水，加奶精、珍珠等，算下来100毫升就是接近一百卡，看你喝多大的杯子了。不过奶茶毕竟营养成分少也不高，不如吃饭。

一杯珍珠奶茶的糖份比米饭高多了，热量所以也高了，相当于2两饭的热量.想减肥1两饭就够了.珍珠奶茶含糖份蛮高的，不放珍珠的奶茶奶精和糖的热量还是高。建议不要经常吃。

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