速食低脂豆腐热量多少克,速食低脂豆腐热量多少克啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食低脂豆腐热量多少克的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食低脂豆腐热量多少克的解答，让我们一起看看吧。

1. 豆腐100卡热量是多少？
2. 脆豆腐热量？
3. 生仁豆腐热量？

豆腐100卡热量是多少？

每一百克豆腐的热量约80千卡，由于不同品种的豆腐含水量不同，产生的热量也不同，含水量少的北豆腐100克豆腐产生的热量为99千卡，而含水量多的南豆腐热量为50一60千卡。豆腐营养丰富，100克豆腐含蛋白质15.7克，脂肪8.6克，碳水化合物4.3克，纤维素0.1克。

通常来说，百克普通豆腐的热量大约在70至100卡左右。

因此，如果你吃了100克的豆腐，它的热量应该在70至100卡之间。不同的豆腐种类，如软豆腐、硬豆腐、五香豆腐等，其热量也会略有差异。

脆豆腐热量？

脆豆腐的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。每100克脆豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

豆类

食品 数量 热量(大卡)

豆腐皮 1/2 片 40

板豆腐 1/4 块 60

嫩豆腐 1/4 块 50

油豆腐 1/4 块 80

马豆 100 克 340

腰豆 100 克 336

红豆 100 克 341

生仁豆腐热量？

1.生仁豆腐热量大概是在80大卡

2.原料：

豆腐500克,花生仁100克，水发黑木耳、胡萝卜和豌豆各30克，花椒油25克，精盐3克，味精2克。

做法：

1.豆腐投人沸水锅内煮透，捞入凉水内过凉，取出切成2厘米长、1厘米宽、1厘米厚的丁；

2.花生仁用凉水泡涨，放人锅内，煮熟后捞出，用凉水过凉;

3.黑木耳摘洗干净，切成1厘米见方的片;

4.胡萝卜刮皮洗净后切成1厘米见方的丁，与豌豆分别投人沸水中焯一下，捞入凉开水内过凉。

5.豆腐丁、花生仁、黑木耳片、胡萝卜丁和豌豆一起放入盆内，加人精盐、味精和热花椒油搅拌均匀，装盘即成

到此，以上就是小编对于速食低脂豆腐热量多少克的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食低脂豆腐热量多少克的3点解答对大家有用。