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沙拉三明治因为沙拉三明治是一种***用生菜、番茄、黄瓜等蔬菜做夹层的三明治,蔬菜含有很高的纤维素和维生素,热量相对较低,而且在配制时可以控制加入的酱料等高热量配料的量,是一种低热量、健康的速食选择。
此外,如果使用全麦面包来制作沙拉三明治,还可以增加膳食纤维含量,更加有益健康。
每100g的***热量大概是在996大卡,以及19.7克脂肪,相对来说是一种含热量比较高的食物,所以食用过量也是会发胖的。
并且市面上很商家在制作***的时候,会食用比较多的油,也会添加一些调味料,那么***所含的热量就会更高,也就更容易发胖。
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