蟹黄意面速食热量表是多少,蟹黄意面做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蟹黄意面速食热量表是多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蟹黄意面速食热量表是多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 一袋幸运蟹黄面的热量？
2. 河蟹的热量？

一袋***蟹黄面的热量？

热量(大卡)482.07，碳水化合物(克)61.70，脂肪(克)22.20，蛋白质(克)8.60，纤维素(克)0。蟹黄风味拌面是近些年来在网上比较火的一种方便面，特别是咸蛋黄风味，不仅是在方便面领域，在饼食、糕点，甚至是雪糕和其他一些零食种类上，都特别的火，一度在网上几乎看到的零食好像都是带有咸蛋黄风味的。

河蟹的热量？

根据体重不同热量有所区别。

如每100克螃蟹肉的营养成分：能量103千卡、蛋白质17.5克、脂肪2.6克、碳水化合物2.3克、胆固醇267毫克、维生素A389微克、硫胺素0.06毫克、核黄素0.28毫克、烟酸1.7毫克、维生素E6.09毫克、钙126毫克、磷182毫克、钾181毫克、钠193.5毫克、镁23毫克、铁2.9毫克、锌3.68毫克、硒56.72微克、铜2.***毫克、锰0.42毫克。

一只3两的大闸蟹可食部分约为60克左右，热量是61千卡，和吃一个小苹果的热量差不多。

蟹黄是螃蟹含脂肪量最多的部位之一，每100g蟹黄的热量约为237大卡，其中的脂肪含量在15.66g左右，胆固醇含量在466mg左右，对于减肥期间的人群来说需要选择性食用。

一个河蟹是100克重量的话，河蟹热量在103大卡。

河蟹是属于一种高蛋白的食物，其100g的热量只需要散步71分钟左右就可以消耗完，而且富含的都是优质蛋白质，还有脂肪、钙、磷、铁、维生素等物质，所以不仅河蟹的热量不高，营养成分比较好吸收，还是一个比较营养的食物。

到此，以上就是小编对于蟹黄意面速食热量表是多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于蟹黄意面速食热量表是多少的2点解答对大家有用。