速食土豆热量高不高呀能吃吗,速食土豆热量高不高呀能吃吗***

好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食土豆热量高不高呀能吃吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食土豆热量高不高呀能吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 土豆的热量高吗？
2. 烤土豆属于低热量食物吗？
3. 一盘土豆片热量多少？

土豆的热量高吗？

土豆本身的热量不高，需要注意烹饪方式。

土豆本身的热量并不高，每100克土豆所含的热量约为83千卡，其中包含蛋白质2.6克，脂肪0.2克，碳水化合物18.9克，膳食纤维1.1克。作为主食来说，土豆的热量比白米饭低（每100克热量117千卡）。

但是需注意土豆的烹饪方式，蒸、煮土豆的热量和土豆本身差不多，但是若是做成油炸薯片，热量则攀升到了每100克616千卡，翻了7倍不止。

因此，土豆本身的热量不高，不建议油炸，蒸煮土豆较好。

烤土豆属于低热量食物吗？

烤土豆属于中热量吧，低热量的食物一般就是蔬菜水果之类的，土豆属于淀粉类，作为一种主食，如果是烤着吃，可能会因为表面刷一层油而使热量提高，如果要是吃一次不会有什么影响，不过就要把它当作主食来吃了，还要控制量，也不要刷酱汁

一盘土豆片热量多少？

一盘土豆，一盘土豆片的热量是多少？一盘土豆片，就算你100g，100g的话的热量是190大卡。所以土豆片的热量不是很高的，也适合减肥的朋友们吃，如果一盘土豆片算200g的话，它的热量就是380大卡，你就按照这样去推算，只是土豆的热量不是很高。

到此，以上就是小编对于速食土豆热量高不高呀能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食土豆热量高不高呀能吃吗的3点解答对大家有用。