豆泡酿肉速食做法,豆泡酿肉速食做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆泡酿肉速食做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍豆泡酿肉速食做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 豆腐卜的家常做法？
2. 三伏天最适合吃什么菜？

豆腐卜的家常做法？

味酿豆腐卜～

食材：豆腐卜 ,猪绞肉 100克,虾肉 100克,冬菇 3个,葱花 1汤匙,蚝油 1汤匙,酱油 1茶匙,糖 1茶匙,白胡椒粉 少许,水

方法步骤：

1: 冬菇用水浸3小时, 去蒂, 切小丁备用。虾肉剁打成泥，加入猪肉丶冬菇丁, 用1茶匙酱油、少许酒、白胡椒粉醃10分钟。豆腐卜洗净开边，用刀抹少许太***于酿肉的那面，再把以上材料酿在上面。在碗中把调味汁料拌匀备用。

2: 在平底镬内，烧热2汤匙油，下豆腐卜(肉的一面向下)，把肉表面煎成金***(不用全熟)，下调味汁，关盖转小火煮5分钟

3: 开镬盖，把豆腐卜夹在碟上，用2汤匙水和半茶匙太***拌匀成芡，放入镬中与调味汁推至滚，把汁淋在豆腐卜上

原料：

豆腐卜（适量） 肉末 （（适量））冬菇 （适量）葱（适量） 芫茜 （适量）

葱段 （适量） 蛋（一个）

步骤1: 将葱段，芫茜 ，葱丁放到肉末里面。

步骤2: 加上适量老油，酱油，蚝油及鸡蛋和淀粉搅拌均匀。

步骤3: 完全的拌均至起胶很粘。备用。

步骤4: 用刀将豆卜一开二，将内的豆腐卜翻转向外。（我比较喜欢这样翻转豆腐卜酿，炸起来口感比较脆口）。

步骤5: 把馅酿在豆卜里面，填充饱满一点才好看。

步骤6: 热锅下油，将豆卜放入锅里。

三伏天最适合吃什么菜？

三伏天喜欢吃凉拌黄瓜拌腐竹。

先把泡发好的腐竹切成小块，黄瓜两根去掉头尾，对半切开，切成小块装入碗中备用，把黄瓜先腌制一下，放一勺食盐，放一勺白糖，颠盆拌匀，腌制十五分钟左右，在切一下配料，蒜头几粒切成蒜末，备用，干红辣椒也切成末和蒜末放在一起，香葱几根切成葱花放在料碗里，料碗里放一勺白芝麻，淋上热油激发出香味，放半勺食盐，放一勺生抽，放一勺白糖，放一勺香醋，放一勺鸡精，一勺芝麻香油，搅拌均匀，把腌好的黄瓜倒去多余的水分，起锅烧水，水开后把腐竹焯一下水，焯水时间半分钟左右，捞出备用，然后把腐竹和黄瓜倒在一起，在倒入事先调好的料汁，翻拌均匀，在倒入炒熟的花生米，翻拌均匀，美食即成。

黄瓜拌腐竹

食材

把黄瓜腌制一下

料汁

进入三伏以来，感觉就完全不一样了，作为一年中最热，湿度最大的40天，祛湿和解暑是重中之重的问题，那么就更需要注重饮食上的搭配以及食材的选择了。

三伏天肥腻的肉类实在吃不下去，而天热又忍不住吹空调，喝冷饮，很容易让身体集聚了寒气，这时候吃点羊肉是不错的选择，可以将体内的寒气散发出来。同时三伏天爱出汗，也是营养物质流失比较严重的季节，适当吃点羊肉还能补充营养的消耗。

至于饮品方面，虽然各种网红茶饮不断推陈出新相当的吸引人，但是还是尽量少喝，喝点柠檬水比那些饮品强多了，不仅能补充维生素C，还能补给随着汗液流失的其他营养物质。

另外，越是热的季节越要注意蔬菜的摄入，水分含量足，降火第一瓜的苦瓜要适当多吃点；还有养颜第一瓜丝瓜，低热量，低脂肪的冬瓜都是三伏天很适合吃的食材。那么今天就说一个汤品吧——羊肉冬瓜汆丸子。

【羊肉冬瓜汆丸子】

三伏天气温高，动则大汗淋漓，人体消耗相当大，食欲不振，应该注重从蔬菜中补充营养，确保营养平衡。

三伏天首推吃苦味蔬菜，如苦瓜、莴笋、莲子等。

下面，我先介绍一个苦瓜炒蛋的作法，另外再推荐20个三伏天应该吃的蔬菜。

一、苦瓜炒蛋

1.苦瓜去瓤切薄片，鸡蛋液打散。

2.苦瓜与鸡蛋液混合，放入适量盐，搅拌均匀。

3.热锅凉油，至油温6分热，倒入混合蛋液。鸡蛋基本上凝固时，翻炒打散成块。至鸡蛋熟，出锅。

4.特点

①作法快捷，简便易学，味道清香，营养丰富。

②鸡蛋含高蛋白等营养。

到此，以上就是小编对于豆泡酿肉速食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆泡酿肉速食做法的2点解答对大家有用。