速食拌面藕做法减脂,拌面藕的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食拌面藕做法减脂的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食拌面藕做法减脂的解答，让我们一起看看吧。

1. 莲藕拌面在一起过油？
2. 藕的7种经典吃法？

莲藕拌面在一起过油？

1.干面藕用温开水浸泡15-20分钟左右，捞出沥干水分备用

2.准备好姜蒜水，（生姜和大蒜子去皮洗净，切小块后放入料理机加凉开水打碎取汁），香葱切段

3.生菜洗净切条

4.把所有材料放入大碗中，戴一次性手套抓匀

5.装盘即可

藕的7种经典吃法？

莲藕的7种经典吃法：

1. 莲藕炖排骨汤

猪排骨洗净，剁成4厘米长的块，莲藕择洗干净，刮皮，切成同排骨同样在小的块，生姜洗净，切成两半，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸，下入排骨，氽水后捞出待用，炒锅置火上，加水，下排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去掉浮沫后，改小火，炖20分钟，把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

2. 糯米藕

3. 干锅香腊脆藕

4. 凉拌莲藕

5. 莲藕猪蹄汤

6. 清炒莲藕

7. 炸藕合

将五花肉剁成肉泥，在肉馅里放入盐、生抽、蚝油、料酒、葱末、姜末，沿着一个方向搅拌上劲，将去皮洗净的莲藕，切成厚厚的薄片，在莲藕片中间切一刀，深至藕片的2/3处，不要切深，浸泡在水中，捞出藕片，将水擦干，将肉馅一个一个填入藕夹中，填完后用手轻轻按压，挤出多余肉馅，取一个碗，将面粉、生粉、鸡蛋、盐、适量的水，依次放入碗中，搅拌均匀上劲，藕片逐个拍上薄薄的一层干淀粉，放入碗中均匀沾上糊，锅中入油烧至六成热时，沿着锅沿滑入藕夹，炸至藕夹两面金黄，捞起沥干油分，淋上番茄酱或蘸椒盐食用都可以，其他蘸料也可以，具体看个人口味，直接吃也可以。

1. 红烧藕片：将藕片放入沸水中煮熟，再加入姜葱、蒜、花椒、辣椒等调味料一起炒熟。

2. 大红椒炒藕片：将藕片放入沸水中煮熟，再加入大红椒、蒜、花椒、辣椒等调味料一起炒熟。

3. 糖醋藕片：将藕片放入沸水中煮熟，再加入糖醋汁、蒜、花椒、辣椒等调味料一起炒熟。

4. 杏鲍菇炒藕：将藕片放入沸水中煮熟，加入杏鲍菇、蒜、花椒、辣椒等调味料一起炒熟。

5. 藕仔炒肉片：将藕片放入沸水中煮熟，再加入肉片、蒜、花椒、辣椒等调味料一起炒熟。

食材：莲藕2节、香菜1棵、红椒1根、生姜1小块、盐适量、鸡精少许、陈醋适量、香油少许。

做法：

1、首先去掉莲藕的头和尾，然后把莲藕切厚片，稍微切厚一点，然后将切好的莲藕放入水盆中，给它浸泡一下。

2、红椒我们把它切成小片，把红椒也放入水盆中，香菜清洗干净后，切成小段，放入碗中备用。

3、锅中烧水，水烧开以后，下入莲藕片，焯一下，大家在选莲藕的时候，尽量选白色的，白莲藕，不要选红莲藕。红莲藕是粉的，是用来做汤用的。做凉菜一定要选白莲藕。焯水大概2分钟后莲藕变色后捞出，沥干水分后过一下凉水。

4、将过凉后的莲藕放入盆中，我们再放入姜末 ，加入适量盐、少许鸡精，放点陈醋，陈醋可以多放一点，然后给它拌一下。再加点香油，然后再下入我们切好的香菜。把它搅拌均匀就可以了。

食材:莲藕1节，糯米适量

银耳适量老红糖1块大枣适量桂花蜜数量

做法:

1.糯米反复清洗干净，用凉水浸泡4个小时以上，有人推荐不要浸泡，有人要浸泡一个晚上，我平时都浸泡4小时左右，大家可以按照自己的想法去做。

2.莲藕去皮洗净，在距离莲藕节头大约4-5公分的地方切开，用水冲洗一下藕眼，控干水分。

到此，以上就是小编对于速食拌面藕做法减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食拌面藕做法减脂的2点解答对大家有用。