学生速食食品早餐食谱,学生速食食品早餐食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生速食食品早餐食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学生速食食品早餐食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 2元速食早餐肠粉做法？
2. 对胃好的速食早餐？
3. 学生早餐如何简单又方便？

2元速食早餐肠粉做法？

【需要的食材和配料】：粘米粉60g、生粉20g、玉米淀粉10g、清水180g

【做法和步骤】：

1、调米浆。调米浆是肠粉是否正宗的关键。按照6:2:1的比例，混合粘米粉、生粉和玉米淀粉，然后加入粉量2倍的清水，用筷子搅拌均匀之后，加入1勺香油，这是让肠粉顺滑

2、调馅。瘦肉馅加盐、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉调味，搅拌均匀备用。

3、摊平米浆准备一个平底托盘或者盘子，先在盘子上淋上食用油抹匀，然后倒上适量的米浆，米浆的量刚好能够铺平盘子底部即可，不能太厚。

4、上锅蒸。在摊平的米浆上撒上肉末，再打上一个鸡蛋并用筷子划散，最后撒上葱花就能上锅蒸了。

5，锅中水开之后将米浆上锅蒸50秒，看到肠粉上面鼓起小泡就说明肠粉已经熟啦，出锅之后用铲子刮下装盘，淋上点豉汁或者生抽就能开吃啦！

对胃好的速食早餐？

麦片：选择天然无糖、低糖或全谷物麦片，富含纤维和重要的营养素。搭配低脂牛奶或酸奶，增加蛋白质和钙的摄入。

酸奶：选择低糖或无糖的酸奶，其中含有丰富的益生菌和蛋白质，有助于维护胃肠道健康。

水煮蛋或蒸蛋：蛋类是良好的蛋白质来源，煮熟后更易消化。水煮蛋或蒸蛋是简单又健康的早餐选项。

全麦面包或吐司：选择高纤维的全麦面包或吐司，

学生早餐如何简单又方便？

推荐两种做法给你。入门鸡蛋饼：

1.准备一个鸡蛋，面粉一小勺，分别装在两个碗里面。

2.在面粉中加入适量的清水或牛奶，先将面粉搅拌均匀。鸡蛋打散。

3.将鸡蛋液倒入面粉里，然后继续搅拌均匀。

4.开小火，把小平底锅烧热，先加入一点点油，然后再将鸡蛋和面粉液倒入平底锅内。

5.用小火将饼的两面煎至金黄。1.粳米淘洗干净后，以清水浸泡2小时以上。2.将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥。3.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。

1.★准备时间短——简单易上手；

本文所有早餐准备时间限制在3—10分钟不等，适合学生党，赶时间上班族，单身熬夜党~

2.★营养补充均衡；

膳食纤维碳水+维生素+脂肪

3.★价格成本；

争取每餐准备价格不超五元。

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食堂有限，但嘴巴是自己的～

从大二开始，每年在食堂解决早餐次数不超五指。想来是有发言权了。o(╯□╰)o

不过每个人口味不同，身体素质不同，以下仅供参考:

我们家孩子每天去学校的早餐，我都是自己在家做，方便简单，关键是在家吃干净卫生有营养，每天早餐不一样，这样孩子吃的不腻，早餐一：水蒸蛋：两个鸡蛋打入碗里，加适量的温水，加入少量盐和油。～温水蒸出来的蛋爽滑，细腻，嫩～，上锅蒸，先大火水开后小火慢慢蒸，千万别让鸡蛋起泡泡哦，这样的蛋就会老老渣渣的。早餐二：番茄鸡蛋面，面用水煮好后，放凉水里待用，切好的番茄在锅里放油炒一下，然后放水，水开后打入鸡蛋煮成荷包蛋，然后加面条调料，捞出放入碗里，面条温温的就可以开吃了。早餐三：三鲜粉，猪肝瘦肉，蘑菇，一点点青菜，一起切好后，先把蘑菇入锅煮熟后，然后放猪肝瘦肉一起煮开，加入调料后，加入青菜，新鲜的粉放入碗里，等三鲜汤煮好后，直接倒入碗里凉后就可以吃了。另外还有[_a***_]加豆浆，这些都是自己做的。

到此，以上就是小编对于学生速食食品早餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生速食食品早餐食谱的3点解答对大家有用。