速食虾仁热量多少克一盘,速食虾仁热量多少克一盘啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食虾仁热量多少克一盘的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食虾仁热量多少克一盘的解答，让我们一起看看吧。

1. 100克虾仁的热量？
2. 200g虾仁有一盘吗？
3. 20个虾仁的热量？

100克虾仁的热量？

1、虾仁的热量不高，每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。

2、减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。

答；100克虾仁的热量〔48大卡〕。

--食材--

虾仁 150g、鸡蛋 3个

油35g、盐3g、香葱适量

--做法--

1.虾仁可以用鲜的也可以用冰鲜的。我用的冰鲜的，解冻洗净。

200g虾仁有一盘吗？

200g虾仁有一盘。虾仁是一种富含蛋白质，低脂肪的食物，含有的热量并不高，100克虾仁的热量大概在50卡左右，每天适当的吃一些虾仁，对身体的好处还是比较多的，可以减少血液中的胆固醇含量。虾仁中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以增强人体的免疫力，延缓衰老，但是一些过敏性体的人群尽量少吃，以免诱发过敏。

20个虾仁的热量？

大约为40卡。

因为每100克的虾仁热量为106卡，而平均每只虾仁的重量为2克左右，因此10只虾仁的总重量大约为20克，热量则为20克 x 106卡 / 100克 = 21.2卡，约为20卡左右。

20个水煮虾的热量是400千卡。因为虾的含量参考约每100克食物中的含量，能量在71千卡内，蛋白质为13.6g，所以是高蛋白食物的很有营养成分的食物，是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。

到此，以上就是小编对于速食虾仁热量多少克一盘的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食虾仁热量多少克一盘的3点解答对大家有用。