炸速食紫薯球热量高吗,炸速食紫薯球热量高吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炸速食紫薯球热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍炸速食紫薯球热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 紫薯酥球的做法？
2. 食堂卖的紫薯糕热量？
3. 阗福斋的紫薯糕团热量？

紫薯酥球的做法？

主料 1人份紫薯2个、面粉200克辅料奶酪30克、鸭蛋100毫升、面包糠100克调料白糖5克、植物油适量红薯是一种很常见的高纤、低脂肪、低热量的食品。它含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。而紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。因此食用紫薯对身体健康更有益处香酥紫薯球步骤1紫薯洗净，去皮，切片，放入蒸锅内蒸至熟软步骤2将蒸好的紫薯片压成泥，加入乳酪丝、少许面包糠和白糖拌匀步骤3用手掌将紫薯泥团成小球，依次裹上面粉、鸡蛋液和面包糠步骤4锅中倒油，以中温炸制紫薯球，炸3分钟左右，即可出锅沥油

食堂卖的紫薯糕热量？

每100克紫薯糕所含热量约为204大卡。紫薯糕热量其实并不高，所以说健身人士还是可以吃的。紫薯糕也还有很多好处的，比如促进消化，而且还有养颜的功效。

材料：紫薯220克，温水500克，糖90克，琼脂8克。

做法：

1、将紫薯蒸熟后去皮然后把表面晾干。

2、提前把放到水里洗干净浸泡， 然后等大米膨胀以后用搅拌机放少量水炸成米浆。

3、将白糖和油还有米浆和磨好的紫薯搅拌一起。

4、倒入干净的容器内，放入蒸锅蒸熟即可。

阗福斋的紫薯糕团热量？

答；阗福斋的紫薯糕团热量〔101大卡〕

用料：

糯米粉（250g）：倒入锅里，炒熟至闻到香味，捞出放至空碗里放凉。

紫薯（200g）：清洗好，去皮切薄片，上锅蒸熟，捞出按压成泥。

蜂蜜、酸奶、芝士（适量）。

做法：

1. 炒熟好的糯米粉，放入适量的清水，揉成团，用保鲜膜封好等待15-30分钟。

2. 按压好的紫薯泥，放入酸奶、芝士（适量），搅拌均匀。

3. 面团放到案板中，分别切成小面团，按平后放入一勺紫薯馅，封好，再揉成自己喜欢的形状。

4. 锅里倒入少量的油，油热后放入做好的紫薯团，开小火煎至四面金黄就可以了。

到此，以上就是小编对于炸速食紫薯球热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于炸速食紫薯球热量高吗的3点解答对大家有用。