速食粥多少热量能吃啊减肥,速食粥多少热量能吃啊减肥餐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食粥多少热量能吃啊减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食粥多少热量能吃啊减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 粘粥热量？
2. 稀饭的热量是多少？

粘粥热量？

热量大约46 千卡 / 每100克。制作:准备玉米面，水，先在玉米面里面加入适量凉水，调和到粘稠状，然后再把大火打开，把水烧开，调好玉米面，倒进热水当中，每隔两分钟左右搅拌一次，大概6分钟以后就可以以吃了。

稀饭的热量是多少？

一碗稀饭的卡路里，主要取决于粥的组成和配料。25g的米粥，大概1小碗，大概有90大卡的卡路里。如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥，其基础的卡路里大概能达到90大卡。粗粮的卡路里略低于细粮，而杂豆的卡路里略低于细粮。

粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡

每100克46大卡

1、原料：大米100克、笋丁克、雪菜50克。

2、找一块干净的布把花生米裹在布里面，用锤子把花生米砸成粉末。

3、笋丁雪菜洗净切成丝。

4、然后把大米洗净，加比平时煮粥多一点的水煮。

到此，以上就是小编对于速食粥多少热量能吃啊减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食粥多少热量能吃啊减肥的2点解答对大家有用。