低热量速食蔬菜汤推荐,热量低的蔬菜汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低热量速食蔬菜汤推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低热量速食蔬菜汤推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 红豆汤的热量是多少？
2. 菜团汤的家常做法
3. 什锦蔬菜汤的做法有哪些？

红豆汤的热量是多少？

100克的红豆汤，大约有39大卡的热量，如果是一小碗大约为250克，人体每吸收热量98大卡需要进行散步，67.6分钟才能够完全消化掉。

2、同时100克的红豆汤中还可能含有0.08克的脂肪，如果是孕期的妇女可以适当的喝红豆。热量不能不算高，和很多低热量的蔬菜水果相比，热量相当，所以喝红豆汤对不会影响正常的减肥。

红豆汤所含的热量相对来说是比较低的，每100克的红豆汤中，大概含有55-60大卡的热量，另外红豆汤中的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量也比较丰富，经常饮用能够调节身体的新陈代谢，促进血液循环，对于补气养血有很好的效果。

红豆汤还有很好的除湿消肿的功效，经常饮用，能够起到很好的排毒养颜功效，还能起到很好的减肥瘦身效果。

它的热量为:59大卡（100克）。

红豆汤的做法:

　　第一步：将红豆和淘洗干净后浸泡至少一个小时

　　第二步：之后用高压锅中装满水后，将红豆放入高压锅开始加压煮开。

　　第三步：期间将少量的大米淘洗后待用

　　第四步：十五分钟后所有的材料都基本煮开后将大米放入高压锅中。

　　第五步：再加压煮五分钟后就关火排气，用小火慢慢再煲煮一段时间就可以。

　　第六步：如果材料放入高压锅中之前都没有时间浸泡的话，则可以延长十分钟来熬煮材料。

　　第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放入些冰糖调味即可。

 1碗红豆汤250克含有热量98大卡,需要散步67.6分钟消耗完.每100克该食物含有:碳水化合物8.08克:脂肪0.08克:蛋白质2.57克. 2、红豆汤中的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量也比较丰

菜团汤的家常做法

先把西葫芦两头切掉，切斜刀块，胡萝卜同样切斜刀，西蓝花去根切成瓣，西红柿也切成斜刀块，小葱切末，蒜子切片，五花肉切成小块，然后放入搅碎机搅碎，放入切好的胡萝卜

5、搅好倒入盆中加上切好的葱末、料酒、生抽、盐少许，用筷子顺着一个方向搅拌，放少许淀粉吗，用手搅匀，摔打上劲。锅烧热后放入菜籽油，把蒜片放入锅中煸香，放入西葫芦、胡萝卜翻炒

6、再加上凉水大火烧开，再把调好的肉馅用勺子均匀的放入锅中，大火烧开再放上西红柿、西蓝花，放少许盐，盖上锅盖再次烧开，放少许味精、胡椒粉即可装盆。汤浓味美的蔬菜肉圆汤就做好了

什锦蔬菜汤的做法有哪些？

我个人喜欢的什锦蔬菜汤的做法，先准备嫩豆腐一块，虾仁二两，紫菜半张泡水，小葱一小把，先把汤锅中的水烧开，再依次加入切成块的豆腐，再加入虾仁和紫菜，如果大家喜欢别的食材也可按自己的口味调整，最后撒入适量的盐和小葱花即成出锅，配上一碗饭，简单的一餐如此快乐，一个人也要好好的吃饭哦！

营养丰富的什锦蔬菜汤，清理油腻肠胃之余，还可以降血压、暖身和帮助消化吸收。什锦蔬菜汤是将河鱼干熬制汤底，加入南瓜、青瓜、菠菜和洋蘑菇等食材焖煮而成，常饮此汤还可以预防感冒。

蔬菜汤是我最喜欢的一道汤菜了，

我喜欢最简单的 用一点排骨或者棒子骨加番茄熬汤，熬适合了就加入自己喜欢的各种蔬菜 根据蔬菜的软硬度 来判断先后下锅，美美的番茄蔬菜汤就做好了。

什锦蔬菜汤适合减肥吃，做法如下：

准备材料有：玉米，胡萝卜，土豆，圆白菜，西红柿

1：玉米切片，胡萝卜，土豆，圆***和西红柿都滚刀切备用

2：热锅加油放入土豆煎几分钟，因为土豆不易熟，接着放入圆***炒至变软后放入胡萝卜，最后放入玉米和西红柿，再倒入两勺番茄酱翻炒下，即可出锅

3：炒好的菜倒入炖锅中倒入高汤或者水炖煮至软烂，最后放入盐调味即可！

到此，以上就是小编对于低热量速食蔬菜汤推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于低热量速食蔬菜汤推荐的3点解答对大家有用。