大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于速食食品调研问卷模板的问题,于是小编就整理了1个相关介绍速食食品调研问卷模板的解答,让我们一起看看吧。
1、粥:粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质,例如可以做胡萝卜粥,同时吃煮鸡蛋,这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A,可以保护孩子的视力和呼吸道;
2、牛奶和全麦面包:牛奶中含有丰富的蛋白质,而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素;
3、玉米食品:玉米是一种非常有营养的食物,可以做玉米面粥或碴子粥;
4、鸡蛋羹:鸡蛋羹营养价值较高,而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁,既能改善口感,还有营养。
一般早餐都是油条豆浆包子 或者牛奶面包 但是最后是自己动手给孩子做一些清淡一点的煮面条放点青菜鸡蛋什么的 既暖和又营养还有饱腹感
1、蛋白类食物:需要保证乳类的摄入量,通常在200ml左右。另外可以食用1个鸡蛋,鸡蛋能够补充优质的蛋白质,另外蛋黄含有维生素D、维生素A等,有助于孩子生长发育的需要;
2、淀粉类食物:如面包、馒头、面条等能够补充淀粉的食物,可以满足人体对热量的需要;
3、其它:早餐最好适当摄入水果或者蔬菜,如凉拌菜,包含黄瓜或者西红柿等,或者食用1个苹果等,都有助于补充多种维生素和微量元素
早餐在一天当中是最重要的一顿餐饭了,特别是孩子成长需要的营养较大,因此建议早餐要做好点,不一定复杂但是营养尽量全面,建议给孩子煮一颗鸡蛋,一杯牛奶,三片主食面包,尽可能以杂粮面包为主,可以配一些玉米粒等菜肴。
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