河南烩面速食挂面热量表,河南烩面速食挂面热量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于河南烩面速食挂面热量表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍河南烩面速食挂面热量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 米线，米皮，米饭还有面这几个的热量分别是多少啊？
2. 一两素面多少克？

米线，米皮，米饭还有面这几个的热量分别是多少啊？

一碗煮或蒸的米线只含150卡热量;每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡

　　热米皮的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。

每100克热米皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

　　米饭的热量

　　成年人每日所需热量：2200千卡每日所需热量计算115千卡/100克

一两素面多少克？

如果老板标出数量，那就是2两等于100克，一两等于50克。

通常一碗面条不会多于100克，如果老板标出数量，那就是2两等于100克，一两等于50克，大部分情况下，以上的数字是带水的。煮熟的面条热量109大卡/100克。面条的热量还是要比米饭低一些的，就是注意一些搭配的配料还有调味品，如果是减脂可以推荐一些荞麦面，比较低卡，或者吃一些代餐主食。

一两素面50克。一碗素面的热量为136大卡，虽然面的热量比米饭高，可是从营养成分上看来，面中的蛋白质、膳食纤维和钙、铁、锌等各种人体需要的矿物质成分比米饭高，所以吃面食更容易引起饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，而不引起发胖。但是吃面时也需要注意，晚上的时候尽量不要吃面，因为晚上吃面不容易消化吸收，这样会使脂肪堆积引起发胖。

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