速食粥测评热量准吗知乎,速食粥测评热量准吗知乎

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1. 粥类热量？
2. 一碗粥多少卡路里？
3. 一碗稀粥的热量？

粥类热量？

粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。

一碗粥的热量是多少不可一概而论，因为一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约一小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，热量也基本在90千卡左右。

通常粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加，且热量也会随着原材料的重量而增加。

一碗粥多少卡路里？

一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。

若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右。粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。

但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加。且热量也会随着原材料的重量而增加。

每100克46大卡

1、原料：大米100克、笋丁克、雪菜50克。

2、找一块干净的布把花生米裹在布里面，用锤子把花生米砸成粉末。

3、笋丁雪菜洗净切成丝。

4、然后把大米洗净，加比平时煮粥多一点的水煮。

一碗稀粥的热量？

约等于90大卡。

一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量，如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右，若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右，粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。

到此，以上就是小编对于速食粥测评热量准吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食粥测评热量准吗知乎的3点解答对大家有用。