100克速食糙米饭的热量,100克速食糙米饭的热量是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100克速食糙米饭的热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍100克速食糙米饭的热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 糙米饭热量？
3. 一碗白米饭和一碗糙米饭的热量？

糙米饭热量？

米饭、糙米饭都属于主食，每100克米饭热量约116千卡，每100克糙米饭热量约123千卡，两者热量值差异不是太大。

米饭和糙米饭的碳水化合物含量也差不多，每100克米饭及糙米饭分别有25.9克、25.58克碳水化合物，它们转化成热量后的数据差不多，对身材的影响相近。

米饭和糙米饭其它营养成分含量相近，每100克米饭含有2.6克蛋白质、1.3克脂肪、7毫克钙等；每100克糙米饭含有2.74克蛋白质、0.***克脂肪、3毫克钙等，因此吃米饭或糙米饭摄入营养也差不多。

100g糙米饭有多少热量？

100克糙米饭的热量是348大卡。糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体有诸多好处。

并且糙米更容易让人有饱腹感，适合减肥食用

一碗白米饭和一碗糙米饭的热量？

米饭、糙米饭都属于主食，每100克米饭热量约116千卡，每100克糙米饭热量约123千卡，两者热量值差异不是太大。

米饭和糙米饭的碳水化合物含量也差不多，每100克米饭及糙米饭分别有25.9克、25.58克碳水化合物，它们转化成热量后的数据差不多，对身材的影响相近。

到此，以上就是小编对于100克速食糙米饭的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于100克速食糙米饭的热量的3点解答对大家有用。