夏季速食凉拌菜热量表,夏季速食凉拌菜热量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季速食凉拌菜热量表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏季速食凉拌菜热量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 凉拌豆芽的热量是多少？
2. 凉拌西芹的热量是多少？
3. 香拌菠菜的热量是多少？
4. 豆皮拌黄瓜，卷心菜有多少热量？

凉拌豆芽的热量是多少？

凉拌豆芽的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，单位热量较低。

每100克凉拌豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

凉拌西芹的热量是多少？

凉拌西芹的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克凉拌西芹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

香拌菠菜的热量是多少？

46千卡／192千焦

100克的菠菜，含有总卡路里17-30大卡，单

位热量较低，0.2克的脂肪总量，糖分含

 O .00025克，蛋白质含有1.25克。每100克凉拌

菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年

人保持健康每天所需摄入总热量的1%-4%。

菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果哦！

豆皮拌黄瓜，卷心菜有多少热量？

你好，很乐意和你一起探讨这个问题。

豆腐皮409卡/100g

黄瓜16卡/100g

卷心菜24卡/100g

以上数据仅仅是单位计量，具体摄入多少热量还需要关注两个因素：

一、食物摄入的总量。

二、食物烹饪的方式。

就拿最常用的几个配料来举例：

酱油：63卡/100g

食用油：900卡/100克

感谢回答您的问题，这些菜都是吃了不容易长肉的菜菜，您是准备减重的吗?这些菜也很适合炎热的夏季吃，很清爽。

豆皮402大卡/100克，黄瓜15大卡/100克，卷心菜 12卡100克。

以上供您参考。

你好，我是美食计之吃播，很高兴回答你的问题，我们共同探讨一下吧！

1、豆腐皮的热量是447卡路里，相当于100克的食物，这是高营养，高矿物质，低脂肪的减肥食品。含有丰富的蛋白质，有利于增加体质和增加饱腹感，豆腐皮还具有减肥的功效，所以对于想要减肥的人群来说，不必担心吃豆腐皮会发胖。豆类食品中含有的嘌呤比较多，对于痛风病人和尿酸患者来说，最好不要吃，这样容易导致痛风的发作。尤其是对于女性来说吃豆腐皮，可以很好的滋养身体，对身体各方面的发展都有着非常好的帮助作用。

2、每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。

3、卷心菜热量为每100克14大卡。卷心菜不同的做法，其热量是不一样的。以100克的卷心菜为参考的依据，生吃的话，大概会摄入22大卡，做成酸辣味的话会摄入37大卡，凉拌的话则为38大卡，炒卷心菜的热量为72大卡。

到此，以上就是小编对于夏季速食凉拌菜热量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季速食凉拌菜热量表的4点解答对大家有用。