好吃的速食凉皮热量低吗,好吃的速食凉皮热量低吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好吃的速食凉皮热量低吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍好吃的速食凉皮热量低吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 凉皮是低碳水化合物吗？
2. 一份不加辣的凉皮热量？

凉皮是低碳水化合物吗？

凉皮是由面粉、大米制成的，主要物质是淀粉。每100克凉皮热量大约是130卡，所以凉皮的热量比较低，其中碳水化合物大约25.10克，脂肪0.51克，蛋白质3.82克。

对于过度肥胖的人群，要想控制体重，晚餐可以食用凉皮代替主食，注意每次不能进食量太多，如果进食量太多也有可能会堆积太多热量无法消耗，反而导致体重增加。

凉皮比较容易消化，能为人体迅速补充能量，当主食食用消耗过快很容易引起饥饿，因此避免过量食用。

一份不加辣的凉皮热量？

凉皮热量：117大卡/100g，1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完，每100克该食物含有碳水化合物25.10克，脂肪0.51克，蛋白质3.82克等。吃凉皮里面总是有一些调味的，基本上都是醋加上辣椒葱蒜之类，这些配料属于辛辣食物，吃的太多的会影响胃酸分泌，导致消化问题，建议吃凉皮适度。

1、每100克的凉皮含有大概117大卡的热量，一碗没有加任何调料味的凉皮大概是350克，其所含有的热量为411大卡，需要我们慢跑61分钟才能将这些热量消耗掉。

2、一碗没有加任何调味料的凉皮的热量达到了411大卡，如果再加上调味料以及配菜的话，那么一碗凉皮的热量可想而知，应该是非常高的。比我们吃上一个炸鸡腿或者一份炸薯条的热量还要高。

到此，以上就是小编对于好吃的速食凉皮热量低吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于好吃的速食凉皮热量低吗的2点解答对大家有用。