大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于好吃的速食凉皮热量低吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍好吃的速食凉皮热量低吗的解答,让我们一起看看吧。
凉皮是由面粉、大米制成的,主要物质是淀粉。每100克凉皮热量大约是130卡,所以凉皮的热量比较低,其中碳水化合物大约25.10克,脂肪0.51克,蛋白质3.82克。
对于过度肥胖的人群,要想控制体重,晚餐可以食用凉皮代替主食,注意每次不能进食量太多,如果进食量太多也有可能会堆积太多热量无法消耗,反而导致体重增加。
凉皮比较容易消化,能为人体迅速补充能量,当主食食用消耗过快很容易引起饥饿,因此避免过量食用。
凉皮热量:117大卡/100g,1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡,需要慢跑61.3分钟消耗完,每100克该食物含有碳水化合物25.10克,脂肪0.51克,蛋白质3.82克等。吃凉皮里面总是有一些调味的,基本上都是醋加上辣椒葱蒜之类,这些配料属于辛辣食物,吃的太多的会影响胃酸分泌,导致消化问题,建议吃凉皮适度。
1、每100克的凉皮含有大概117大卡的热量,一碗没有加任何调料味的凉皮大概是350克,其所含有的热量为411大卡,需要我们慢跑61分钟才能将这些热量消耗掉。
2、一碗没有加任何调味料的凉皮的热量达到了411大卡,如果再加上调味料以及配菜的话,那么一碗凉皮的热量可想而知,应该是非常高的。比我们吃上一个炸鸡腿或者一份炸薯条的热量还要高。
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